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世界上分为两种人：跑步的人和不跑步的人。
一集体开始跑步一段时间后，简直都会被跑步所吸引，变得痴迷。
而不跑步的人，他们非但无奈了解跑步的人，还会为跑者操碎了心。他们关于跑步存在各种各样的曲解，最多见的是上面几种：
01
跑步很容易猝死
根本上每一年都会泛起几例跑步猝死的事情，这很容易让人发生跑步容易猝死的错觉。
事实上，是由于跑步的人多，才时常能够看到跑步猝死的旧事，但实际上上，猝死只是很小的一部份，并且每集体猝死的缘故还纷歧样，最少要剖析缘故、以此为鉴，别那末危言耸听，千万不要一棒子打死。
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换句话说，莫非你会由于听到哪一个中央出车祸了，就不再开车了吗？
天天都会有交通变乱产生，咱们要做的是遵循规定、进步平安防备认识，而不是不再出门、不开车。
02
跑步伤膝盖
提到跑步，得多不跑步的人脑海里往往蹦出这么一个观念：跑步伤膝盖。
不论你摆出多少钻研、论据，他们都会把“跑步伤膝盖”挂在耳边，让有数跑者愤恨又无法。
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有得多钻研标明，公道的跑步不只不会对膝关节形成损失，反而能够加强膝关节股四头肌肌肉气力，把附加到膝关节上的压力转移到肌肉上，加重磨损、推延膝盖老化，增加患骨关节炎的危险。
其实，膝盖受伤的次要缘故有下列几点：跑量减少过快、跑姿过错、气力和柔韧性缺乏、体重过大、鞋没穿平等等。
也就是说，跑步不伤膝盖，膝盖受伤了确定是你没跑对。
事实上，最伤膝盖的举措是久坐不动！
03
跑步影响任务和糊口
得多不跑步的人都会有这样的纳闷，为何那些跑步的人一天到晚都在跑步的模样？跑步占用这么多时间，不影响任务和糊口吗？是否由于他们家里有矿、不必下班呢？
哎，我也但愿本人家里有矿、不必下班，但是并无……
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除了职业跑者，和极多数财产自在的富豪，或者曾经退休的老大爷，咱们大少数跑者都只是平平庸凡的“打工人”，只能挤出时间去跑步，一般为在早上下班前、下昼上班后、以及周末的时间。
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早上5点多，天刚蒙蒙亮、得多人睡得正香的时分，勤快的跑者曾经起床跑步了！等大家起床下班时，可能都曾经跑完一个半马的间隔了！
或者下昼上班，在大家挤公交地铁的时分，有些人间接换上跑鞋，从公司跑回家，这样还能省下不少通勤费。
“时间就像海绵里的水，挤挤仍是会有的。”不是跑步的人很闲，只是跑步的人会利历时间！
并且，可以坚持跑步的人，都是十分自律的人，这样的人，在任务中确定也不会差。
这样的人，老板想要还来不迭呢吧！把本人关照好，能力关照好任务和糊口，不是吗？
04
跑马拉松的人纯正是找虐，有病
在普通公众看来，马拉松竞赛全程要跑42千米，一路上充溢了操劳、疲惫、抽筋、口渴、呼吸难题、疼痛、失望、泪水、汗水……一场马拉松跑上去，半条命都没了！想一想均可怕！
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跑过马拉松，你会知道马拉松最美好的地方在于，它能让你去到此前从未想去过之处。
跑过马拉松，你会知道，在你坚持和致力之后，达成PB之后的那种成绩感，即便再累，也使人悲痛欲绝。
这也许就是跑马拉松的魅力，你的每一个次致力，每一个次坚持、每一个滴汗水，都会在之后的日子里，给你想要的高兴和自信。
“子非鱼，怎知鱼之乐？”
与其为跑步的人瞎操心，不如本人也尝试跑一跑，好好领会一下跑步这个静止。由于，只要你跑了，你才会懂。 |
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