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年关将近，每个远游的人都在期待回家的日子。但新冠疫情继续的多发态势，又给咱们的返乡之旅蒙上了一层暗影。在这场新冠疫情中，老年人作为一个特殊的群体，其面临的危险比各个春秋层都要大。适逢新春佳节，如何能力在回乡过年、走亲访友的同时，维护好家中尊长？国度卫生安康委黎民安康频道、医学论坛网为此采访北京航天总病院北京航天总病院干部医疗/老年医学科主任高永红传授，整顿出疫情期间返乡投亲权威倡议，旨在为每位白叟增一份放心。
要点一：有选择的返乡
我国是世界人口大国，一年一度的中国春运，开启的是人类最大范围的迁移。高永红主任指出，少量人口返乡，必将会形成人员密集，而鉴于目前奥密克戎病毒传布速度快、传布才能强的态势，这一进程也必将会减少老年人群体新冠感染危险的增高。因此，家中有老年人，尤为是有患慢性心脑血管疾病老年人的状况下，尤为该当留意做好防护。
所以，家里有老年人、尤为是得了患上慢性疾病的老年人，应增强防护，家庭同住人员活动性强，会减少白叟感染的危险。尤为同住人员一旦感染，老年人产生感染简直是不成防止的，而增加人员活动能够减低这类危险。高永红主任特别提示，产生过新冠感染但痊愈时间不长的群体，因为免疫建设尚不完美，一样有再发危险。 因此，关于尚未产生新冠感染，或感染刚刚康复的敌人，有强烈返乡投亲需要时，宜居家佩戴口罩，留意防护。
要点二：安康形态、药品器械两重贮备
面对继续存在的新冠危险，不少权威观念都提到药品、医疗器械的迷信贮备。高永红主任则强调，关于老年人而言，除了药品、医疗器械的贮备，放弃本身安康形态，加强免疫功用一样是必不成少的。
安康形态贮备：
1.短缺养分： 老年群体首先应该增强养分，包管日常饮食可提供足够能量，同时制订多样化食谱，确保蛋白质构造公道平衡，以获取短缺的维生素和膳食纤维。并在此根底上留意增补短缺水份。有根底疾病的老年人，好比糖尿病、慢性肺病、心功用差的老年人，应在医生的指点下，公道调剂养分计划。
2.短缺睡眠： 面对各种媒体鼓吹所渲染的新冠重症及死亡危险，不少白叟可能泛起焦虑、恐慌，继而产生睡眠障碍。而短缺的睡眠是老年人恢复膂力、减少免疫力的首要伎俩之一，因此泛起相似状况时，应该增强其对疾病的认知理解，打消恐慌，须要时可征询医生并口服助眠药物以增加失眠。
3.短缺日照： 短缺的日照有助于钙质的分解，预防骨质松散，这一样关于老年人的体质加强、安康放弃有极大帮忙。同时，在短缺阳光下漫步还可增进血液循环，预防多种慢性疾病。因恐怖疫情而长时间足不出户一样是不成取的（但该当留意外出流动时的自我维护，佩戴口罩，放弃与人群的间隔，迷信消毒）。
药品器械贮备：
老年人作为慢性疾病的多发群体，在疫情期间首先该当包管日常口服药物的短缺，尽量确保按期复诊，防止既往疾病医治的间断。在此根底上，可按照根底疾病的不同进行适量的药物贮备，好比有冠心病的患者，阿司匹林、硝酸甘油应备用；有气管炎患者，止咳化痰药物备用；有慢性梗阻性肺病的患者，应常备支气管扩大/激素类吸入制剂等；无关节炎患者，备非甾体类消炎药物。
器械贮备方面，高永红主任以为，按照目前的临床教训和各畛域专家的意见，有前提家庭依需要购买指脉氧夹和制氧机关于老年人病情的监测是无益的（尤为是关于有慢性心肺疾病的老年人，家庭氧疗是无益且须要的）。此外，高永红主任也提示，当下不少新兴电子装备，如电子表、手环同等样拥有血压、血氧、心率等检测功用，取得正轨批准的此类电子产品可在一定水平上代替电子血压计、血氧仪的作用，不用反复购买。
要点三：白叟的自我防护认识
春节期间走亲访友，会让白叟减少许多感染危险。因此，晋升尊长本身的自我防护认识也是须要的。
一方面，在疫情期间应该尽量增加外出访亲探友的次数，防止去到人员密集的环境。外出坚持全程佩戴口罩，同时回家后留意洗手与口腔、鼻腔清算。
另外一方面，面对来访亲友，在对方分开后宜透风，或包管天天透风2次，每次30分钟。可采取75%酒精消毒器具及桌面，并使用巴氏消毒液喷洒高空（此类产品有挥发性，喷洒先人员宜分开消毒环境并透风），有前提时，也可以使用家用紫内线消毒灯。
要点四：可怜中招，关注这些目标！
在当下特殊疫神态势中，每集体都会不成防止的遭到新冠病毒的要挟。老年人免疫功用较弱，受其影响尤其重大。高永红主任提示，一旦家中白叟可怜感染新冠， 尤为应该关注下列目标，发现任何异样都应及早就医：
1.发烧： 老年人因为根底体温较低、免疫零碎较弱，其发烧症经常不太显著。一旦发现发烧（体温＞37.3℃）超过三天，或惯例退热伎俩（退热药物、物理退热）成果欠安，应进步警觉及时就治。患者体温降低幅度与病情重大水平并没有明白对应瓜葛。
2.消化道症状： 老年患者产生恶心、呕吐、进食增加等症状，则提醒有消化道症状，此时即使体温不高，也该当及时就治。
3.精力症状： 老年人泛起异样的焦躁，或表示出冷淡症状（对外界事物反映愚钝或漠然置之），多是感染减轻表示。
4.呼吸难题： 患者在安静形态下即觉得气短、呼吸难题，提醒病毒感染曾经侵袭肺部，宜及时就治。
5.流动耐力降落： 原本的流动耐力泛起大幅降落（安静形态上行走间隔大幅降落），或轻微流动即泛起胸闷憋气，多是心脏受疾病影响。
6.咳嗽、咳痰减轻： 患者体温曾经降落，但泛起咳嗽、咳痰增多，且不成咳出的症状，提醒有病毒感染肺炎，宜及时就治。
7.氧饱和度降落： 家庭监测装备显示不吸氧形态下，氧饱和度低于93%，提醒缺氧，宜尽快就医。
8.其余症状： 新冠感染同时泛起心悸、心慌，肢体疼痛等症状且对症医治成果欠安时，宜追求更初级别医疗机构就治。
专家简介
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高永红 主任
主任医师，传授，硕士钻研生导师、北京航天总病院干部医疗科主任、老年医学学术带头人、丰台区老年重点专科基地担任人
学术任职：
北京高血压防治协会老年病学专业委员会主任委员
中国微循环学会神经变性病专业委员会医养结合分会副主任委员
中国安康增进基金会意脑血管疾病防治专家委员会首席专家
老年医学会高血压委员会委员
中华医学会老年医学分会老年养分不良与肌少症学组委员
老年医学学会内分泌代谢分会委员
中国老年保健医学钻研会老年骨质松散分会委员
国度老年医学核心慢病培训导师
中国古代医药杂志审稿专家
来源：CHTV黎民安康、医学论坛网
作者：张鹏宇
审校：Catherine |
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