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欢送来看新一期的安康食物聊一聊！
大家好，我是华二少！
据统计咱们国度去年喝奶需求6,370万吨奶，
然而90%人都不知道。
本人喝的究竟是不是安康奶。
所以明天我自掏钱来试试，
把超市里能买到的一切牛奶都买回来，
给你们测评牛奶怎么选，
看这一条就够了。
先说咱们常会买的，
也是家长最爱给孩子们买的，
1、含乳饮料
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好比说像a d钙奶，优酸乳，乳酸菌包罗养乐多，
这些是否一切人的童年回想，
然而别再被童年滤镜所诈骗了，
好比说像这个a d钙奶，
你看它配料表，
配料表前两位就是水和白沙糖，
还有各种的甜味剂啊香精，
这不就是妥妥的一瓶碳酸饮料吗？
2、调制乳
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咱们从小喝到大的旺仔牛奶，
包罗QQ星都属于调制乳，
酸酸甜甜的，
得多小敌人都很爱喝，
它们的含奶量的确要比含乳量要高，
然而它的配料表，
其实说白了就是水加奶粉，
再加之少量糖以及食物添加剂，
喝这一瓶就至关于吃了6块方糖，
得多家长认为喝这些奶，
有助于孩子的生长和安康，
然而他们不只不克不及够增补足量的钙，
和蛋白质，
还容易致使儿童瘦削。
其实想买真正牛奶都记住两点
第一个、配料票表只要生牛乳的。
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第二个、每100毫升蛋白质含量在3.2克级以上的。
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选择产品类型：全脂巴氏杀菌乳，
或者是普通纯牛奶均可以，
好比说像 逐日鲜乳4.0牛奶，
金典无机纯牛奶，
特伦苏纯牛奶，
还给你们整顿了一张表，
本人挑着选就行。
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好啦！明天的分享就到这里，
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