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跑步是一种共同的体验：法则的糊口、安康的作息、完结时略带豪侈的享用，同样都不会落下。
为何会爱上跑步？有报酬了宣泄压力而跑，有报酬了战胜恐怖而跑，有报酬了享用孤傲而跑，有报酬了治愈疾病而跑，有报酬了克服顺境而跑，有报酬了获取高兴而跑。每一个个爱上跑步的人，都是侥幸的。跑步会让人放弃美妙的身体；跑步能让人充溢活气；跑步会让人永久年老。
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跑者经常会感到表情特别舒畅，混身充溢能量，举措分外轻松，没有疲劳和费劲的觉得，不知不觉中就跑了很长间隔，并且好像可以始终跑上来。
“跑者的愉悦感”源于内啡肽。跑步能够增进人体大脑分泌内啡肽，内啡肽能令人健忘苦楚，发生非比寻常的愉悦感。
不外，内啡肽的分泌需求一定的静止强度和一定的静止时间，能力使它分泌出来。换句话说，长期、延续性的、中等强度至大强度的跑步是分泌脑内咖啡的前提。
大汗淋漓，脑垂体分泌内啡肽，身材有一种被打动的愉悦。跑啊跑啊，就这样始终和高兴约会。更深档次的高兴，其实产生在精力层面。无论何等微乎其微的举动，只有日日坚持，总会从平庸中发生出伟大。 |
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