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健身的时分
但愿健身的设备要好一点
也但愿健身的环境要好一点
但有报酬了健身几乎屌炸了：
让咱们来到北半球的西伯利亚
这里冰冷的气象反而给健身的形式
带来了有限种可能
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西伯利亚的史蒂夫·卡迪略大叔
是一位健身喜好者
喜好到甚么境地呢？
一切健身器械都本人制造
并且他做的器械绝对不落窠臼
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首先是开凿冰块
而后用冰块作为杠铃片
制造了EZ杆、杠铃等器械
各式各样的杠铃千千万
可用冰块做成的杠铃你见过么？
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看这臂弯举是否够力度
只是要谨慎两边的冰块
会跟着熬炼的深化缓缓消融
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把树干切成杠铃片来卧推
想做大重量的训练
那就切的厚一点便可
在拜服不凡身材素质的同时
也不能不感慨他鬼斧神工的技艺
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用铁链子作为战绳训练
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多功用器械
能够深蹲
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还能够腿举
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乃至能硬拉
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肩上推举
最厉害的是还让水桶漏水
逐步增加负重至力竭
这简直是最完善的训练办法
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水桶里装满了水做弯举
一样让水桶不停漏水
这样能够最大化的安慰肌肉
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假如感觉水桶不正轨
一样有轮胎杠铃知足你
这样的硬拉既有大重量也有大身体
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即便是绳索机
他一样能够自制
滑轮、绳索、水桶和水
绳索机就是这么繁难的实现了
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想健身
走到哪里都是健身房
把健身爱到骨子里的人
你服不服？
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