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当了妈妈之后，才知道“婴儿般的睡眠”基本就是不存在了，由于，想要婴儿睡个觉，真是能“熬秃了妈”~
只有和“睡”沾边，娃就是各种不配合：
你想让ta独立入眠，可娃就是没你不睡；
你但愿ta早点去睡，可哄上10个回合娃仍旧容光焕发......
让各位妈妈“疾恶如仇”的喝奶睡、抱着睡、睡太晚问题，上面我们就来个睡眠困难大合辑，趁着假期，集中治理~
“不喝奶不睡觉”
一朝入奶睡，每天妈解体！宝宝无奶不睡的苦楚置信每位妈妈都能写出一部血泪史~
在后盾，有丽粉宝妈讯问：“宝宝从出世后习气了喝奶入眠，当初都1岁了，仍是只能靠奶睡，不给就哭，太愁人了！”
奶睡是小宝宝对比常见的入眠形式，假如把孩子的哄睡经过金字塔办法划分级别，奶睡就属于最初级别的哄睡形式，哄睡胜利率较高，戒除也最难。
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宝宝偏爱奶睡的缘故？
宝宝边喝奶边睡其实不一定是饿了，妈妈的乳房是宝宝的平安感来源，宝宝在困了想睡觉时，就想追求妈妈牌平安感，从而放心地进入眠眠模式。
同时，多是在宝宝小的时分，妈妈通常会喂着喂着宝宝就喝着奶睡着了，长此以往，宝宝会下认识发生喝奶=睡觉的睡眠联想。
一旦睡眠联想造成，那末宝宝就会泛起入眠前的执拗期，不喝奶就不睡觉，无奈自主入眠，乃至十分有可能形成夜间频繁醒来，靠夜奶再次入眠，重大影响孩子和小孩儿的夜间睡眠品质。
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治理计划：
奶睡的宝宝，你想让他一次性转变为自主入眠，那也不理想，尤为是这一类入眠习气的宝宝通常对妈妈的依赖度很高，想要戒除也需求逐渐行为。
想要戒掉宝宝的奶睡问题，症结就在于将【奶、睡两者别离】，详细操作起来能够是这样的：
? 小月龄宝宝，妈妈能够在娃闹觉要喝奶的时分，适量知足宝宝需要，待安静上去后要及时住手喂奶，如宝宝哭闹，能够经过拍拍、抚慰和陪伴，屡次尝试。
?曾经能够坐立的宝宝，就能开始逐步采取抱坐喂奶，喂奶粉的宝宝也能够尝试本人坐着喝奶，让其养成好习气，打破“吃奶=睡觉”的睡眠联想，让宝宝明确：“吃奶”和“睡觉”是两件事。
? 每次夜间哭闹，逐步提早10、20、30分钟再回应，这期间可经过哼唱摇篮曲、轻抚后背等抚慰法让宝宝安静下了，缓缓习气后，逐渐增加单次奶量，缓缓合并次数，直到宝宝夜间再也不找奶。
“抱睡我才睡得着”
抱在怀里时，宝宝睡熟着像个可恶小天使，但只有你一把娃放在了床上，TA就像是个“人型感应器”，无论睡很多熟，沾床就秒醒！
这一来二回的，爸爸妈妈的胳膊和腰指定是撑不住了，然而孩子就是放不上去怎么办？
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宝宝为啥放下就醒？
当宝宝被抱睡的伸直姿态，一旦放到床上变为平躺，宝宝的前庭就会收回正告“蹩脚，你失去均衡了”这类安慰会惹起宝宝惊跳反射，会把本人吓醒了。
其次，在妈妈臂弯里抱着睡的姿态，就像在妈妈肚子里个别有包裹感，这会让宝宝觉得到有舒服很平安，当睡着后被放床上时，这类包裹感隐没了，宝宝就容易惊醒哭闹。
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治理计划：
? 制作包裹感假象。妈妈和宝宝一同躺在床上，将宝宝拦在怀里，头放在妈妈臂弯，妈妈臂弯处最佳垫一块纱布巾，有节拍的轻拍后背或小屁屁，等宝宝睡稳后，抽出手臂，纱布巾留在宝宝颈后，防止床与妈妈臂弯温度差惊醒宝宝。
? 温和变换哄睡形式。能够尝试在宝宝不哭不闹的时分，住手抱着抚慰，改成放下睡觉，妈妈陪在宝宝身旁，改成拍拍、推拿小手的抚慰形式，最佳能找一件带有妈妈滋味的衣服卷起来围在宝宝周围，让孩子感到有妈妈滋味的平安感，会更虚浮。
“我还要玩不睡觉”
当宝宝到了2岁摆布，入眠形式再也不是困扰妈妈的困难，由于新的困难会代替泛起，就是娃一天比一天睡得晚，尤为当初恰是过年期间，热烈的节日氛围，娃就跟不想睡觉了。
晚睡这件事，没有最晚只要更晚，孩子一旦建设晚睡的习气，生物钟也会随着推延，十分影响夜间成长激素发育，妨碍安康成长。
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儿童保健科专家曾给出过倡议
22时到第二天早晨1时是成长激素分泌顶峰期，若错过这段时间细胞推陈出新将遭到影响，家长应尽可能让孩子在22点前睡觉（睡着）。
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治理计划
① 晚餐早点吃。吃晚餐的时间过晚会致使孩子在入眠时肠道依然处于消化的形态。这使得孩子更为难以进入眠眠形态，致使孩子睡得越晚。
入眠前尽可能防止让孩子吃货色，这样不只会减少肠道消化担负，也会影响孩子的睡眠品质。
② 4B睡前筹备法。即睡前坚持做足典礼感：
bath→ brush→book→bed
洗澡→刷牙→读绘本→睡觉
好比，孩子10点入眠，那末咱们从8点半开始，就需求提后退入眠前固定的筹备环节，让孩子的大脑提前建设行将睡觉的认识。
③ 睡前推拿大法。在陪孩子睡觉的时分，可经过给娃推拿小手、脚丫、捏脊背、耳垂等，让孩子放松上去，“催眠”一绝~
④ 多晒太阳，晚上助眠。平时有时间，能够多带孩子去户外做做静止、晒晒太阳，让孩子公道放电，适量动起来能力让晚上更易静上去。记得也给孩子的被子多晒晒，助眠真的颇有帮忙。 |
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