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几天前，咱们曾报导过一位健言教练自从再也不刻意减肥后，过上了幸福糊口的故事。
那是一个超瘦女孩恢复正常体重的故事，而明天要讲的是：一个超重妹子恢复正常体重的故事。
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现年38岁的凯拉·拉文德（Kayla LaVende）本来是一个胖墩墩的妹子，体重超过152千克。
凯拉从小就超重，但侥幸的是，她从未因身体问题而遭到欺侮，因此，她也没有特别强烈的减肥志愿。
凯拉透露，她小时分得了患上甲状腺疾病和脂肪水肿，这致使她的体重超标，不外，她也抵赖，她的饮食习气其实不好，另外，她还不足熬炼。
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她说：“我以前的饮食习气很蹩脚，一切的碳水化合物和糖果我都吃，意大利面、面包、米饭、披萨、薯条、冰激凌，我都爱吃。”
“我很少熬炼。只管以前也曾为了减肥而节食和熬炼身材，但老是坚持不上去。”
但比来的一件事完全改动了她。
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凯拉是澳大利亚人，终年寓居在拉斯维加斯，近期，她的护照要到期了，她不能不乘坐东北航空公司的航班从拉斯维加斯飞往洛杉矶。
这是她十年来第一次单独坐飞机。
凯拉知道本人超重，飞机上狭小的座位塞不下她宏大的身躯。以前和敌人一同坐飞机时，她坐上去之后，身上的肉会“溢出”到敌人的座位上。
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这次她单独乘坐飞机，为了不惹起邻座人的不满，凯拉被动买了两个座位的票。
第二个座位的票价其实不廉价，还要多破费240美元，但凯拉感觉本人应该这么做。
但是，这段航行阅历并无想象中的那样轻松。
她说：“东北航空公司的员工让我先登机，而后选座位，我选了飞机的最初一排，这样就不会有人从我身旁走过，盯着我看。”
“在全部航行过程当中，我都试图让本人的身形变小，但愿本人是隐形的。同一排第三个座位上坐着一个肥大的女士。她甚么话也没说，但我能觉得到她在看我。”
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“促使我做出完全改动的转机点是，我需求在飞机上坐两个座位，此外，我还需求一个加长版平安带。这是我终身中独一一次感到懊丧，切当的说，应该是感到恐慌。”
“我知道我无奈再过这样的糊口。我想要自在，我觉得遭到了限度。更何况，我的身材开始疼了。”
那一刻，凯拉终于下定信心要减肥。她想和其余人同样，坐飞机只买一个座位的票，想使用正常的平安带，更首要的是，她再也受不了他人异常的目光了。
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信心减肥后，凯拉制订了严格的减肥方案。她天天只吃十二0克蛋白质、30克碳水化合物以及20克糖，天天进行体育熬炼，包罗有氧静止和负重训练。
她乃至承受了胃束带手术。
这些减肥措施让凯拉的体重降落到63千克，当她将当初的照片上传到社交媒体上时，敌人们都夸奖她说，她像是芭比娃娃。
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凯拉表现：“这所有都是从改动心态开始的，我做了胃束带手术，这帮忙我改动了我的糊口形式，并让糊口回到正规。”
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“我学习了一切养分学常识，学习了如何吃货色来维持安康，当初，我再也不会为了享用而吃货色。”
“我天天熬炼身材，为此我投入了少量精神。”
小时分，凯拉非常痴迷芭比娃娃，她喜爱给芭比娃娃换装，她说芭比娃娃激起了她的发明力，让她的糊口充溢乐趣和颜色。
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长大后，凯拉开始学习服装设计，并搬到拉斯维加斯，成为一个专业的服装设计师。
胜利减肥后，凯拉穿上了本人设计的芭比娃娃系列服装，敌人们都说她很像真的芭比娃娃，她无比开心，觉得本人儿时的梦想成真了。
当初的凯拉十分自信，她正致力熬炼出更多的肌肉，为往年的健美竞赛做筹备，她为本人当初能过上“有限制的糊口”而感到兴奋。
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她说：“我再也不有任何身材方面的限度。我能够去任何我想去之处，假如我想坐在一个座位上，我不用耽心，我能够去任何中央购物，能够做一切的体育静止。”
减肥胜利乃至改动了凯拉的职业生涯，她当初从事减肥行业，给想要减肥的敌人们分享本人的教训。
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凯拉给一样在减肥同胞的倡议是：“专一于放弃统一并改动你的糊口形式，享用减肥旅程并放弃踊跃的心态。做对你有用的事，不要把你的减肥历程和他人的减肥历程比拟。” |
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