冬季体寒、手脚冰凉？这四个办法帮你暖起来！

熊国春

每逢冬天，都有不少人会因“体寒症”而苦恼，分外怕冷、手脚冰凉。形成体寒症的缘故是甚么？有哪些办法能够无效减缓症状？对此，咱们采访了福井县济生会病院妇产科部长细川久美子医生。

多见于女性的“体寒症”，次要缘故是肌肉含量的差别
关于形成体寒症的次要缘故，细川医生表现，人体的核心部份是内脏，需求放弃一定的温度，于是就容易泛起没有足够的热量可以到达处于肢体末真个手脚的景象。

并且，体寒症多见于女性。对此细川指出：“女性的肌肉含量较少。而肌肉关于热量的发生非常首要。有了肌肉的气力，就能增加对血流供热的依赖。并且，女性有子宫，每个月都要来月经。经期会产生临时性贫血，因此更易感到冷。
“体寒”在中医中不是病？中医与汉医学概念大不同！
大家是不是知道有体寒“症”和体寒“性”这两种不同的说法？它们之间的区分在于，“体寒症”是西方医学术语，而“体寒性”是东方医学术语。体寒在汉医学中被以为是一种病症，而中医则将之归属为每集体的体质问题。

细川说：“虽然古代的主流医学是中医，但体寒是病这类概念，在中医中是不存在的。但是确实有不少人深受其扰，因此咱们必需用汉医学的概念来思考。”
汉医学的次要医治办法包罗汉方药等。不外，细川指出，体寒症的辣手的地方在于，仅靠医学伎俩很难改良。无效的做法，仍是应该经过良好的糊口习气来放弃身材的温度。

详细做法有下列4点：
饮品饮历时的温度，不宜低于14度；
多吃应季蔬菜，冬天宜吃白萝卜等温热性的根茎类蔬菜；
用泡澡替代淋浴；
冬季的厚衣服，不要穿得太紧，以避免以及影响血液循环。
凛冽酷暑已至，请大家一定要试试上述办法，改良糊口习气，让身材暖起来。
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