看完狗头萝莉和胡鑫宇的遭受，我想聊聊他杀这件事。

xia1221

原标题：看完狗头萝莉和胡鑫宇的遭受，我想聊聊他杀这件事。
周末时，有一条 4 万多转发的微博上了热搜，大家应该还记得。
博主是一个叫 “ 狗头萝莉 ” 的 coser ，她在视频里陈说了本人所阅历过的各种事件，并表白了轻生的动机。这事随后诱发全网关注。
好在最初，大家胜利找到了她，惨剧并未产生。

不外在这事件之后，有媒体颁发了一篇文章。
傍边谈到了糊口并非一路顺风的，谁都会遇到各种难题。 表白了要打败各种难题，人生才更无意义。

文章后半段，还提到了这件事的影响：作为一位网红遇到难题时就选择轻生，粉丝们会怎样，会不会有人效仿。
其实媒体的登程点没啥大问题，但 文章收回后诱发了微小争议，评论区简直一边倒。
有人说当事者曾经想他杀了，为何还要质疑这类行动会发生欠好影响。
展开全文还有人说，不克不及感同身受，就别说的这么轻描淡写。

这件事咱们先停在这里，回头看看前两天由于相似状况被送下风口浪尖的文章——
《胡鑫宇，请给心思指点师五分钟》。
文章次要表白了人生美妙，规劝不要轻生，假如给心思指点师五分钟时间，状况也许会纷歧样。
然而，文章里得多表述却诱发了争议。
好比 “ 你每一个个存在的日子，都家庭美满！你走之后的每一个个清晨与黄昏，都是爹妈暗无天日！ ” 。
得多网友以为，这类有点亲情绑架味的案牍，压根没有从当事人的角度登程。
所以不论在微博、知乎仍是敌人圈，这篇文章都成为了世人征伐的对象。

乃至还有人说，看了这篇文章后，更想轻生了。

在这一系列的言论下咱们不难看出，这两篇文章的争议，其实来自于 “ 关怀 ” 面前，短少共情的实质。
没有切身材会到得志者感触，没有站在他们的角度去思考问题，刺激的话又能怎么样到本质性作用呢？
我倒不是要批评这些文章，而是但愿这两件事能作为一个引子，让咱们从新思考这些问题。
作为社会机构、作为媒体，怎么做才能够预防别人他杀。
作为身旁的敌人，咱们又要怎么做，才能够把得志者从失望边沿拉回来，让生命持续绽开上来。
但愿这篇文章，能对你有所帮忙。
无奈共情的死亡大桥
其实，下面这两篇文章能惹起网友们剧烈反映，是很正常的。
历史上，由于他杀干涉的形式不正确，反倒减少他杀事情的状况的确产生过。
韩国首尔有座出名的 “ 他杀大桥 ” ，麻浦大桥。在首尔人眼里，没有任何一个修建能比麻浦大桥更能代表死亡。
从 2007 年到 20十二年，有 108 名得志者从大桥一跃而下，选择完结生命。
起初，首尔市和三星生命保险联结做了一项革新措施，试图增加他杀事情产生。
20十二年 9 月，麻浦大桥宣告革新实现，桥上多了 “ 生命之桥 ” 的雕塑，几台 SOS 紧迫电话。
在大桥双侧的栏杆上，还贴满了一组组弥漫着幸福笑脸的照片，以及从社会各地征集到的 48 组暖心口号。
“ 你吃过了吗，有甚么懊恼吗，比来过得好吗？ ”
“ 敞开心房，你不是一集体。 ”
“ 没有甚么是过不去的，等你上了年岁看看…… ”
每当夜幕来临，这些文字和图片还会亮起灯来。

在首尔市和三星生命的眼里，当得志者看到这些口号和照片时，或许就会想到这世界还有值得留念之处，还有得多人在关怀他们。
经过这些，他们一定能感触到世间美妙吧。
值得一提的是，这项措施还让麻浦大桥申明远扬，在 2013 年获取了 37 个海内出名广告节的好评与大奖。
但不测的是，革新措施实现后的第二年（ 2013 年），麻浦大桥上他杀人数回升到 93 名，是去年的 6 倍。
紧接着， 2014 年 184 名、 2015 年 202 名， 2016 年 2十一名。。。
问题泛起在哪里？
人类的悲欢其实不相通，这些口号和照片虽然是暖心的，但对不同阅历的人来讲，它们所转达的内容和情感也不尽相反。
更蹩脚的是，它们不只没有真正触及到得志者的心田，乃至还可能戳中把柄，反倒成为了一道催命符。
可见，对得志者不足共情的 “ 刺激 ” 并不是一碗鸡汤，更多是有毒的砒霜。
事实上，就算是世卫组织，也是在 2014 年才出版了该畛域内第一本书《预防他杀 - 寰球要务》。
书里说世界上每 40 秒就有一集体他杀身亡，呐喊各国要将他杀预防任务作为一个重要工作来处置，增加他杀和他杀得逞给集体、家庭、社区甚至全部社会所酿成的担负。

预防他杀，社会各界怎么做
或许在得多人印象中，预防他杀的方法就是征询心思、精力学医生。
但维基百科 “ 他杀预防 ” 词条里无数据标明，他杀身故的人傍边有约 75% 在他杀前一年看过医生，有 45% 至 66% 在他杀前一个月看过医生。
此数据纷歧定拥有权威性 ，但有一点能够肯定，预防他杀毫不能单纯放在医学或精力的议题上。
世卫组织在 2021 年公布了名为《过好糊口》的预防他杀综合指南，傍边提出了四种战略，分别有：
限度他杀伎俩、让媒体担任任报导他杀事情、造就青少年的社会情感糊口技巧、初期辨认和跟踪高危人群。

这些战略都是通过验证能无效预防他杀。
就好比限度他杀伎俩。
世上最多见的他杀办法是上吊、喝农药和使用枪枝，其中农药占到了 20% ；
斯里兰卡在 1995 年至 2015 年期间经过一系列农药禁令， 促使他杀率降落了 70 % ，援救了约 93000 人的生命；韩国自 20十一-20十二年对百草枯实施禁令后， 20十一-2013 年期间服农药他杀身亡的人数增加了一半。
初期辨认和跟踪高危人群，也能够无效预防青少年他杀。
好比用贝克失望量表， IS PATH WARM 等问卷考察能够协助找出高危人群，这样就能及早染指和干涉。
可能有些人耽心这类问卷也许会进步他杀的危险，但 按照 20十一年英国精力病学杂志登载的一项钻研，这类考察似乎不会引发 “ 活着没意思 ” 的设法。

咱们个体应该怎么做
以上几种都是社会机构，媒体在升高他杀事情上所能采用的战略。
那假如是身旁的人有他杀志愿，咱们又该怎么做呢。
首先给大家讲一个违抗咱们刻板印象的认知。
你可能会以为和一个得志者、抑郁症患者探讨他杀，会把这个动机带到他们心里，所以会刻意避开这种话题。
但这是不正确的认知。
在 2014 年世卫组织出版的《预防他杀 - 寰球要务》傍边，就写到了
因为环抱他杀存在广泛的羞辱感，许多斟酌他杀的人不知道该向谁诉说。
地下探讨他杀不只不会激励他杀行动，反而给了这集体其余的选择或者有时间从新斟酌其抉择，从而预防他杀。

当一集体在议论他杀，他多是正在阅历焦虑、抑郁、失望，在追求帮忙和反对， 所以咱们不该逃避话题，而是要敞开心扉和他们探讨他杀。
在写这篇文章时，我和心思医生 A 学生聊了聊，他当初也担任接听心思支援的电话。
据他引见，个别接到征询者的电话后，他会判别他们属于哪一种有他杀偏向的人群。
第一种是模仿型，个别是在网络等渠道看到他杀行动后想要去模仿（好比俄罗斯 “ 蓝鲸 ” 他杀游戏），这类至少见。
第二种是报复型，这类类型的青少年个别在糊口、任务或者学习上遇到了一些严重挫折，想经过他杀去报复社会或身旁的人。 他们打电话时情绪对比冲动，有很强的倾吐愿望。
第三种为抑郁型，这类类型个别都得了患上相似抑郁症的精力疾病，长时间处于不安康心思形态，不肯意交流。 他们打电话时个别对比缄默，还会长期不谈话。

其实身旁的人告诉咱们有他杀志愿，和接听心思征询热线的状况差未几。
这些人往往处在 “ 有望无助能干 ” 的三无心思形态下，个别都需求咱们屡次交流沟通（所谓 “ 五分钟 ” 不太可能），逐步让他从这个形态下走出来，给他建设平安心思环境，让他有糊口上来的但愿。
然而如何让他们从形态走出来，这个技能十分首要，不然一不留意就像麻浦大桥上的口号同样，鸡汤成砒霜。
对于说话的技能，世卫组织在 2000 年公布的《他杀预防 - 高级保健任务者指南》中还特意强调过，千万别做浮泛的说教，好比甚么 “ 所有都会没事的 ” 。
也不要表现 “ 就这点难题算甚么呀，还有人比你更苦 ” ，就像得多尊长说的那样：这点苦你都吃不了？
更不要对严重的问题给予不实的包管。
咱们要做的是换位思考，将心比心去了解当事人的感情，尊敬和了解他的意见和观念。
同时也不要打断他们的话，去做一个聆听者。
说出来你可能不信，假如当事人逐步违心和你沟通，咱们要和他探讨的就是一些看似敏感的话题，好比 “ 活得没意思了 ”“ 本人没啥用 ” 。
由于这些问题在他们心田挣扎了许久，取出来探讨后反而会让他的情绪逐步不乱上去，这时候他可能进行反思，进而改动主张。
固然全部进程仍是要按部就班。

以上是建设在当事人他杀风险等级较低的状况。假如他杀志愿较高，有明白的他杀方案和时间，状况危殆仍是倡议请专业心思征询师帮助。
本人有他杀偏向，怎么做
得多人在遇到严重挫折时，都有过他杀的激动，这其实不羞耻。不瞒大家说，差评君从娘胎里出来这 30 多年，也曾有过这动机。
当本人有他杀志愿时，咱们能够自行判别下，假如这类激动在一两礼拜内平复，那不需求任何干涉和医治。
但若是在长达两个礼拜以上的时间里都有想他杀的激动，咱们能够从网络上找点测试题做做。
假如状况重大就需求被动承受医治，能够先试着征询下危机热线，或者间接约专业的心思征询师。
在百度、 B 站等平台搜寻他杀，都会看到一类口号和一串电话，告知你其实不寂寞，他们能够提供帮忙。

然而，这个热线品质其实不使人满意。
不少网友反馈二三线城市的热线电话无人接听，接听者的专业度也错落不齐，无奈做到良好疏导。
这类状况我也征询了 A 学生，他说的确存在。
由于这类心思支援热线大少数属于公益性质，专业心思征询配景和执照的医生不敷时，就会让意愿者们补上，不免会有接线员专业度错落不齐的状况。
所以目前来看，在预防他杀上，社会尚无一个万全的解决方法。

不外，这不代表咱们关于他杀能干为力。
确实，他杀是一个十分繁杂的问题，它造成缘故关乎于社会、文明、心思等各种元素。
但一定不要惧怕探讨他杀。
要置信，经过迷信的角度多去理解和学习如何预防他杀，就可以让更多在悬崖边沿徘徊的人们，得以持续绽开生命，不要停滞，不要停滞。
撰文：刺猬 编纂：莽山烙铁头&面线 封面：焕妍
图片、材料来源：
维基百科：他杀预防
微博：纵目旧事
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