不必动脑的任务，好开心啊

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原标题：不必动脑的任务，好开心啊
不必动脑的任务，好开心啊

当初、立刻、马上，说出一份你的现实任务！
无论你的设法是当老板、做摄影师、媒体人，仍是做个科研任务者，多年以来，人们现实的任务老是朝着专一脑力休息的“白领糊口”挨近。

《当代年老人现实任务讲演》/DT财经
脑力休息（Mental Labour），与“膂力休息”相对于，是以一种脑力损耗为主的休息。休息者的几项任务能够同时进行，任务场合也不受时间和空间的限度，因此是品质较高的繁杂休息。
一天任务完结后，即便“智力担当”的打工人方式上曾经上班了，大脑却还在思考任务中发生的种种问题，无偿“加班”。
因此，愈来愈多脑力休息者投入到膂力休息傍边，试图用身材的物理运行，消解精力的疲累，他们用魔法打败魔法了吗？
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在梦里都在写稿的我，有空就只想瘫着。/《辛普森一家》

天天都脑子风暴九九八11次的广告人英英就是典型的脑力休息者，下列是她的日常困惑：
领导要求配景再初级点，字要那末大还怎么初级？
这个“再细化一下”是甚么意思，究竟行不行？要不要重做？
以及最首要的—— 浏览量怎么还没过10W？！
天天一睁眼，KPI的压力和各种不知所云的需要就会一股脑地涌入英英的大脑， 开始新一天的全功率运行。
在接上去的十几个小时里，琐碎的灵感和信息跟着麻痹的身材被输出办公桌上的电脑屏幕中，被多方“咀嚼”当时，再输入到另外一个屏幕上。

更多时分，思索的起点是一份依旧空白的word文档。/图虫创意
再一次在下班路上由于任务而焦虑解体后，英英去面试了一份宜家销售的兼职， 但愿经过“轻膂力活”慢慢头脑。
中公营养学会曾对成年人流动程度做了界定：假如一集体75%的任务时间次要坐着或者偶然站立，其他25%的任务时间次要站立，则他从事的任务能够被评估为 “轻膂力流动”。
英英的兼职虽然没甚么劳动时间，还要始终站着和不断地哈腰拾掇，但她感觉也算是“轻膂力活”了。

任务的站立和坐下时间的比例，是划分流动程度高下的规范。/知乎@饼阿
销售兼职，简略来讲就是不断地整顿货色，确保所担任的区域整洁、标价正确、库存短缺，并展现促销商品， 这类彻底不必动头脑的任务给英英带来了久违的高兴。
以往她总有一种“到职了就会被社会丢弃，找不到任务”的不平安感，但当初她只需求为顾客指一下洗手间的标的目的，就可以马上播种一个“谢谢”。
比拟对着屏幕苦苦等候甲方的认可，当初的英英只需求把被翻乱的床铺整顿好，立刻就可以具有实现工作的 及时性高兴，并真真切切地感触到本人是 “被需求”的。
30岁的互联网行业设计师@眷眷怀顾行为力更强，家喻户晓，设计师——特别是互联网行业的设计师，是 当之有愧的秃头职业NO.1，24小时待命、彻夜改图都是常态。

每个设计师面前，都有一群人在指导江山。/图虫创意
某天，她坐在工位上时忽然感到一种恶心的、想要逃离公司的觉得，因而上班之后， 她二话不说就冲进了楼下的麦当劳面试了一份兼职。
兼职办事员的时薪很低，只要13.5元/小时，很少年老人违心干，眷眷却做得很开心。

做足一个月，得手工资有400多块。/豆瓣@眷眷怀顾
天天下班以前，眷眷都去“麦门”做一小时的兼职，扫地拖地清扫卫生，甚么脏活累活她都抢着干， 权当是熬炼身材了。
令她惊喜的是，这份兼职不只减缓了本职任务带来的久坐病和负面情绪，还能播种店长和退休办事员大姐们的夸赞。
天天投入脑力休息以前，先用膂力休息唤醒大脑，即便面对两个不同的任务环境，眷眷都感到更为随心所欲。

也有人会到仓库做拣货员来放松心灵。/小红书@momo

英英和眷眷都喜爱和人交流的任务，这让她们可以播种及时的反馈和夸赞，而有的打工人更喜爱与物互动的轻膂力活，经过休息中的独处获取气力。
在洗鞋店打工三个月的豆儿，特别喜爱这份长工。 看着脏脏的鞋子被刷得干洁净净，她能获取一种极强的知足感。
天天十来双鞋子的任务量不大，然而长期碰水和使劲搓洗让豆儿的左手关节出了问题，有时需求反复十几回关节流动后能力做握拳的举措。
只管如斯，她仍是十分享用——每一个次专一擦鞋的时分，她都能进入心流形态，在高度专一感触不到时间的流逝，心田也非常充盈。

擦鞋真的很解压，亲测无效。/视觉中国
综艺剪辑师达达的放松形式则是做保洁，他讨厌了那种对着电脑配合艺人或导演的需要剪视频、天天掉头发的糊口。 保洁的任务虽然很累，然而鲜活而高兴。
每铲掉一块污垢，把污水冲进上水道，或者把镜子擦得亮亮的，就算丑陋地实现任务了。

做保洁也是个不错的选择。/小红书@应届生00后小娅
没有任何的精力内耗，也没有共事之间的竞争，每个经由他的手变得焕然一新的房间都给达达带来一种 “有在当真糊口”的感触。
以致于每次加班剪视频的时分，他的脑海中总会回忆本人做保洁时的场景，以此来抚慰本人 由于深夜赶工而呼啸不已的心田。
《当代生物学》上的一项钻研发现，大脑飞速运行6小时之后，潜伏的“毒性物资”谷氨酸会沉积在大脑前额叶皮层，影响人们的决策与任务效力。

@梅斯医学整顿
因此，当感到大脑疲劳时， 是住手任务的首要信号，最佳做些不费头脑的事减压。
除了上述几种兼职外，都市白领们的轻膂力活理论也愈来愈多： 超市收银员、健身房前台、电玩城打杂、美甲学徒、档案整顿员、兼职外卖骑手……
要是说“头脑不敷用”的打工人们正在个人追求膂力休息来减压，也许也不敷精确。
假如让久坐办公室的白领们真正去做装卸、采矿等高强度任务，大部份人也是无奈胜任的。
事实上， 脑力休息和膂力休息自身就不分高下，只是精神调配不同罢了。
大少数人对膂力活的憧憬也许只是来源于对脑力活的疲倦，而对脑力活的寻求则更有多是出于对膂力活的畏敬。简略来讲， 咱们就是既不敷脑力，又不敷膂力。

有人表现很艳羡流水线工人，但只要真正派历过，才知道无论哪一种任务都无利有弊。/豆瓣
不像重膂力活同样需求汗流浃背，也不像脑力休息同样损耗精神的“轻膂力活”似乎是一种 性价比很高的最优解。
非但能充沛调动起身材性能，也能让大脑在专一任务之余， 有好好喘息的空间。
只管终究仍是要投入到疲乏的脑力流动中去，乃至膂力休息也占领了本职任务的一些时间，但像英英他们同样的年老白领们依然享用着“轻膂力活”带来的充盈感触。

《无奈成为野兽的咱们》
他们期待在任务之余、休息之中，仍无机会发现糊口中本该有的乐趣，仍无机会去看一眼格子间里晒不到的太阳， 仍无机会更粗浅、沉迷地投入到鲜活的日常中去。

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