宁愿不吃肉，也要多吃它！鲜嫩超好嚼，进步宝宝免疫力

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当妈前，咱们只想着如何让本人美美的！当妈后，每天围着娃的“屎尿屁”转，最怕娃从天而降的生病。想要宝宝少生病，进步免疫力是症结！
关于宝宝们来讲，食品的摄取是进步免疫力的次要来源之一。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物资、水和膳食纤维这些养分，每种都表演了不成代替的角色，缺一不成！

明天这道蔬菜鸡蛋饼，鸡蛋是主料，我还将西兰花、胡萝卜混在了外面，最初用芝麻增香，别看它小小一块，蛋白质、蔬菜纤维、碳水，钙全都有，早饭的养分都在外面了。
幽香的蔬菜和鸡蛋完善混合在一同，清甜不腻，越嚼越有味道，宝宝一定不会回绝！

视频讲授

烹饪技能
蔬菜鸡蛋饼
参考月龄：十二M+
鸡蛋4个，西兰花100克胡萝卜100克，中筋面粉100克黑芝麻、葱花适当
食材份量只代表制造量，不代表宝宝添加量

步骤合成
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西兰花和胡萝卜焯水后切碎备用。
-2-

碗中打入鸡蛋，放入西兰花碎和胡萝卜碎，葱花还有中筋面粉，再加适当清水搅拌平均。
-3-

锅底刷油，舀入面糊，摊成薄饼，翻面至两面金黄便可。

这样，一份煎饼就做好啦，这个煎饼做做很快的哦，妈妈们能够按孩子的需要做，随做随吃哦。

制造要点
●蔬菜能够按照家里现有的食材，交换成白菜、芹菜、菠菜、像豌豆这样的切碎也能够哦。
● 假如妈妈们想要本人吃，只有在鸡蛋液中加一些盐就能了，滋味一级棒！
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