给宝宝加盐，是否越晚越好？超过1岁还不加会影响发育吗？

混在江湖

宝宝多大的时分能够吃盐，这个话题在老一辈人和重生代爸妈中始终存在着争议。爷爷奶奶以为：不吃盐孩子没无力气。年老的父母接触了古代的迷信育儿观之后，都以为宝宝最少在1岁以前是不克不及吃盐。
那末，问题来了，宝宝1岁前不克不及吃盐，是否1岁后就可以吃了？或者，宝宝究竟几岁能够正式吃盐了呢？

盐作为咱们糊口中不成短少的调味品，它的存在就比如绽开于味蕾的花朵，让咱们的美食世界更为多彩。
首先能够确定的是：一岁之内是不需求额定吃盐的。这是由于一岁内的宝宝次要仍是以母乳或配方奶喂养为主，母乳或配方奶里就含有钠，能够彻底知足宝宝关于钠的需要。
罢了经开始添加辅食的一岁内宝宝，母乳或者配方奶能够增补一部份所需的钠，辅食则能够知足此外一部份所需的钠。
这个时分，可能会有宝妈有疑难，既然要从辅食里摄取一些钠，那为何不让加盐？要知道，辅食自身就含有钠，假如再加食盐或者含隐形盐的酱油，这样就很容易摄取钠超标了。

宝宝吃盐过早、过多会带来一些危害。首先口味会变为重口味。宝宝的小嘴巴尚无尝过任何调味品，他们的味觉比小孩儿要灵活很多。小孩儿感觉寡然无味的食品，他们反而会感觉很厚味。
所以，家长们千万不要用本人的口味去权衡宝宝的口味，本人感觉很淡的食品，宝宝实际上是能够承受的。
假如长时间重口味饮食，宝宝之后就不太能承受油腻的食品，这样缓缓就会养成重口味的习气，并且可能会愈来愈重，对宝宝的安康不利。

其次，吃盐过早、过多对肾脏会形成很重大的担负。关于肾脏功用成熟的小孩儿来讲，摄取的食盐在个别状况下，吃很多排很多，吃的少排的少。
但关于小宝宝来讲，他们不克不及像小孩儿那样吃多少排多少，由于他们的肾脏发育还不健全。
假如太早添加食盐，且食用过多，这样对肾脏会带来欠好的影响。一方面会形成肾脏功用错乱，另外一方面重大的话会致使肾衰竭，所以家长们千万要留意。

大家理解了宝宝一岁前不需求加盐，那末一岁后呢？需求加盐吗？加多少适合呢？
宝宝一岁后是能够逐步尝试油腻的小孩儿餐的。根据中国居民膳食指南2022版对食盐的天天保举的摄取量：
2-3岁：
4-6岁：
7-10岁：
十一-17岁：
家长们能够预算下，假如孩子能承受油腻的饮食，也就是说在日常食品中不添加食盐，然而又能在食品中获取足量的钠元素和碘元素，那末加不加盐就无所谓了，因此也就没有最晚几岁能力给孩子加盐的问题了。

其实比起宝宝到底多大能力吃盐的问题，家长更应该关注和理解的是宝宝每个阶段应该摄取的盐量，以及宝宝在每个阶段的生长过程当中应该平衡摄取适当的膳食纤维和微量元素。
所以，与其纠结最晚几岁给孩子加盐，不如从孩子小的时分开始，重视安康饮食、油腻饮食，家长言传身教，用本人的饮食习气来影响着孩子的饮食习气，让孩子受害终身。

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