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60多岁老父亲要增重长肌肉，各位巨匠有甚么好办法？

2023-7-22 10:12:11 2789 3

父亲62岁了，始终对比瘦，当初想长胖一些要长肌肉，求教各位巨匠们，有甚么好的办法呢？

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weili1205 发表于 2023-7-22 09:59:50

weili1205 沙发

2023-7-22 09:59:50

加一个gym.

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Lipton 发表于 2023-7-22 10:07:55

Lipton 板凳

2023-7-22 10:07:55

炖牛肉

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走在雨中 发表于 2023-7-22 10:12:11

走在雨中地板

2023-7-22 10:12:11

家里买套哑铃呗

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