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盘锦河蟹7-8月份吃最佳。个别来讲，盘锦的河蟹最好食历时期是在7-8月份。reurl.cc/dDNZak这个时分的母螃蟹蟹黄对比饱满，观赏和食用的价值都很高。螃蟹是一种养分丰硕的食品，它含有丰硕的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素。吃螃蟹能够为人体提供首要的养分成份，拥有多种好处。螃蟹富含优质蛋白质，能够知足人体对蛋白质的需要。蛋白质是构成人体组织和细胞的根本物资，关于维持身材安康相当首要。螃蟹中的蛋白质含量高，reurl.cc/dDNZak且螃蟹蛋白质的氨基酸组成与人体需求的差别较小，因此易于被人体排汇利用。
另外，螃蟹还含有丰硕的微量元素，如锌、硒、铁等。这些元素关于人体的正常生理功用发扬侧重要作用。reurl.cc/dDNZak锌对免疫零碎的功用维持和修复相当首要，硒拥有抗氧化作用，铁则是血红蛋白分解的首要元素 |
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