長話短說：肩膀痛

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肩膀痛，這個是比較難的一項。因為波及到的肌肉得多，不同的抬手标的目的，手掌的标的目的，代表著不同的肌肉群，得多受傷的肌肉，往往是深層肌肉。假如肩膀疼痛，千萬不要勉為其難，因為過度的安慰痛點，可能使肌肉從微傷變成撕裂。假如不是由外力或者摔跤，多數情況是某些肌肉太緊或是長期無力導致。當然，首先要確保是否頸部肌肉導致的喷射性疼痛。

olive · 发表于 2024-7-1 09:57:44

肩膀痛过几回的教训：不要做饭，几周后就会恢复

飞到汉口 · 发表于 2024-7-1 10:08:21

有些幾年都不會好，真的要看問題所在

112233meinv · 发表于 2024-7-1 10:13:24

几周确定不敷恢复，几周只是能觉得好点，恢复都是几个月起，详细仍是看状况

鱼之泪 · 发表于 2024-7-1 10:21:09

我上個月看了一個國家游泳隊的，2年肩膀問題了，每個禮拜都去治療。不做一個片面的full assessment，鼎力都出不了奇蹟

carlity · 发表于 2024-7-1 10:33:50

我多是由于下班久坐，姿态也不合错误，形成肩膀疼了半年多，基本都不克不及用力。睡觉都感觉紧，酸。起初做了5次物理医治，而后就坚持每天在家做伸张静止，当初曾经根本好了。
我的教训是先做专业的医治，而后本人坚持针对性的静止，对肩膀的恢复对比无效。

shaomei · 发表于 2024-7-1 10:45:53

50肩先physio 再本人坚持拉伸熬炼吧

czchengjun · 发表于 2024-7-1 10:56:02

游泳队固然不同啦，咱们普通人，个别增加反复创伤缓缓就会好了

leshan · 发表于 2024-7-1 11:06:43

那多是十分重大的问题了。上年我肩膀也有问题，看理疗也没有很大改良。而后我去欧洲玩了一个半月，肩痛就隐没了，完彻底全地隐没了……

gpll · 发表于 2024-7-1 11:19:23

这是传说中的50肩吗？

听得多人都说春秋到了，就开始疼了，我尚无疼过呢，怕疼。
不是人人都逃不外50肩吧？怕怕。。。。

哼哼哼…… · 发表于 2024-7-1 11:23:01

我就是左肩特定一个角度抬起来痛，游泳是会有帮忙仍是加剧？

过期的酒 · 发表于 2024-7-1 11:27:39

大少数人会阅历只是水平不同罢了

global · 发表于 2024-7-1 11:33:58

那是由于肩膀需求放假了哈哈哈

sugo · 发表于 2024-7-1 11:47:55

肌肉被關節夾住了。假如始终做這個動作，肌肉會越來越嚴重

Michael4321 · 发表于 2024-7-1 11:54:03

50肩是很嚴重的，也是比較稀罕的。絕大多數是其余問題

狮子吼 · 发表于 2024-7-1 12:08:34

起初我才想明确：平时做饭炒菜伤到肩膀了。度假不必做饭，肩膀充沛劳动了就痊愈了

太子猫 · 发表于 2024-7-1 12:20:30

那需求做甚么解决呢，physio吗

shula · 发表于 2024-7-1 12:24:47

没甚么方法，需求时间缓缓恢复

邹婵娟 · 发表于 2024-7-1 12:38:45

辦法得多，關鍵objective assessment。找出什麼中央導致肌肉腫脹，然後就能迎刃而解了

天黑黑 · 发表于 2024-7-1 12:48:39

個人感覺你的痛點在肩膀前側

pmpm2009 · 发表于 2024-7-1 13:00:10

没有耶，在前面呢。不外当初好了

老大不小 · 发表于 2024-7-1 13:08:11

我是肩膀旋转肌部份撕裂，曾经好几个月了，看了几回理疗，觉得也没甚么用，请问有甚么好的痊愈办法吗？

铁血宰相 · 发表于 2024-7-1 13:23:09

去年我也是肩袖发炎但没有撕裂，做过针灸，理疗，刚开始还打过关闭，吃过Mobic，好像都成果无限，整整一年当时，才自行恢复根本正常。但直到当初行为仍是有轻微受限的觉得。

小而强大 · 发表于 2024-7-1 13:27:26

假如是我，我會給你得多trigger point release

江上耕夫 · 发表于 2024-7-1 13:40:58

太誇張了，有點。深層推拿，我覺得是后期最有用的。得多肌肉的trigger point，肩膀周圍的肌肉上

北极星1129 · 发表于 2024-7-1 13:50:41

请问如何分割？

武汉飞雪 · 发表于 2024-7-1 14:01:49

我在墨爾本左近

叮叮 · 发表于 2024-7-1 14:12:51

这是本人间接去看理疗师吗？我肩膀特定标的目的疼了几个月了，始终想和我家庭医生先谈谈，然而两次都忘了。。。

黄色安全帽136 · 发表于 2024-7-1 14:23:54

還有很大可能，問題不是在肩袖

检查官wqcwqc · 发表于 2024-7-1 14:27:55

无机会去墨尔本的话找你
gp开个啥plan就能去看了，一年5次medicare 包的

傻呆子 · 发表于 2024-7-1 14:37:11

私我个诊所地址吧，离的不远就找你做理疗看看。

lw0930 · 发表于 2024-7-1 14:51:11

看西医针灸。

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