長話短說：腳踝扭傷

cnwhhouhui

這個，只有是運動的，根本上都碰到過。个别比較擔心有沒有骨折。滿足上面2點，根本上不是骨折。
1，假如還能够承重走路，儘管有疼痛
2，沒有麻和針扎感覺

实话直说 · 发表于 2024-8-21 10:53:32

首先，消腫，能够冰敷，抬腳，綁帶。
然後就是小腿肚的推拿，推拿，推拿。不是拉筋。
其次，就是無痛的運動。
最後，就是腳踝關節活動範圍的康復。
假如是運動的孩子，就要做到受傷一邊和安康的一邊，達到9成摆布类似才能够繼續運動

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