有人吃过药房卖的那种蛋白粉吗？

diehard770707

rt，家里某人说吃了会长肌肉。。。

vbcoco · 发表于 2021-5-14 02:31:30

便宜蛋白质。吃瘦肉更好。光吃不致力熬炼可不涨肌肉

山枧 · 发表于 2021-5-14 02:34:17

他熬炼的，也吃的得多，但瘦。。

一强 · 发表于 2021-5-14 02:36:18

蛋白粉你不做重量静止的话吃了变不了肌肉的，是肥肉

冰雾 · 发表于 2021-5-14 02:39:39

他流动量确定是够的。。其实虽然瘦，仍是有肌肉的。。但他本人感觉不敷。。我是怕这货色吃了对身材欠好。。

拉链 · 发表于 2021-5-14 02:40:42

要吃也不要吃pharmacy裡面賣的，都不是什麼厲害或者好的，要就去專門賣蛋白粉的，好比gnc，好的牌子好比optimum nutrition或者cellucor

安排批了 · 发表于 2021-5-14 02:45:03

好的，谢谢

sheyang · 发表于 2021-5-14 02:47:54

蛋白质来自于食品, 蛋白粉就好像蛋白质的快餐。让身材的排汇进程简略快捷间接。从天然养分的角度, 其实其实不安康。

甚么样的人需求蛋白粉? 少量静止, 个别饮食不克不及跟下身体损耗能量的速度。病后需求恢复的人, 身材排汇相对于较弱的人, 养分不足的人。

正一般人正常情况下, 安康饮食就能提供应身材所需求的一切养分成份。

冰雾 · 发表于 2021-5-14 02:51:23

想增肌的话光靠喝蛋白粉是不敷的，蛋白粉也就是熬炼后那一剂protein shot，一天多餐十分首要，反正就是高蛋白低carbs，高纤维蔬菜多吃多吃。三分练七分吃。

GNC 卖的蛋白粉不错，然而GNC曾经退出澳洲市场了，官网曾经封闭，实体店大略还不剩几家了

药房的蛋白粉不是不克不及买，而是不要买便宜的，买的时分看配料表，每个100g含多少protein，多少热量，多少糖。比来swisse的一个副牌 warrior by Swisse 出了三款蛋白粉，那种最贵的 WPI 仍是很好的，大略100多一点一罐，固然会比那种40多的便宜蛋白粉要好得多。Chemist Warehouse 就有卖。

panju0535 · 发表于 2021-5-14 02:54:45

学习了

guipu · 发表于 2021-5-14 02:56:37

I had it before, felt skin was better

bagbar · 发表于 2021-5-14 03:00:13

谢谢

我爱D版 · 发表于 2021-5-14 03:01:53

谢谢~

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