晚上吃的丰隆重餐彻底是过错的

samalada · 发表于 2021-5-14 20:58:20

早就有鄙谚啦：早餐吃得饱中饭吃得好晚餐吃的少

gzkim2003 · 发表于 2021-5-14 21:01:33

我一天两顿饭，brunch和linner.

meili_ah · 发表于 2021-5-14 21:06:12

早上能多睡一分钟都是好的，我得多时分筹备了早饭来不迭吃，都带上，在车下等红灯时疾速吃，大可能是三明治、全麦饼，酸奶，咖啡这些。知道这样欠好，可是真实无奈早起

pengsk2003 · 发表于 2021-5-14 21:10:20

晚上尽可能少吃主食，仅吃肉、鱼、蔬菜及瓜果。

eskimoren · 发表于 2021-5-14 21:12:13

晚上的确要管制。
等楼主早大餐图。

bagbar · 发表于 2021-5-14 21:17:38

这类饮食办法只合适退休人士，对年老下班族太难做到，年老人推陈出新功用好，应该没问题，对白叟来讲晚上想吃多都吃不下。

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