你减肥的话会用哪一种形式？

ckm8888

比来常常看到聊减肥的，看看都偏向于甚么形式。级别过低发不了投票，就用选项替代吧，能够多选。

1，每日三餐，正常饮食。
2，每日三餐，增加食量
3，一日两餐，晚餐不吃。
4，不吃碳水。
5，适当静止。
6，不静止。
7，指标半年以上。
8，指标3月至半年。
9，指标3个月之内。

再加个选项，管住嘴和迈开腿，哪一个更难？

四四方方 · 发表于 2021-5-14 19:24:31

4,5,8

haiyyaih · 发表于 2021-5-14 19:26:24

起崎岖伏之后，我当初是357，然而skip早餐，自身早上起得晚就没吃早餐习气。十一-十二摆布一顿，回家6点再吃一顿，饿着肚子真的十分影响我睡眠。

亿瑞达 · 发表于 2021-5-14 19:31:09

lite12 · 发表于 2021-5-14 19:35:18

要不要再加个选项？

指标一辈子

xiuxiandao · 发表于 2021-5-14 19:36:36

我就是这个指标，所以有增无减缓缓来，哈哈。。。

seele · 发表于 2021-5-14 19:40:27

2
能坚持，就确定会瘦。
一句话，胖子就是饿出来的，没有甚么秘诀。

我爱D版 · 发表于 2021-5-14 19:43:51

try 8/16

lwlzqj314 · 发表于 2021-5-14 19:44:57

一辈子就是放弃了，不需求一辈子始终减，一剪梅了。

lw9797 · 发表于 2021-5-14 19:48:13

正常吃饭正常作息不暴饮暴食零食一律不碰就不成能胖

hmf111111 · 发表于 2021-5-14 19:52:03

2和5

99yzy · 发表于 2021-5-14 19:56:20

2,5. 不喝饮料，不喝奶茶，不吃零食。

我爱D版 · 发表于 2021-5-14 20:01:18

一天两餐，不吃早饭，低碳

zepp · 发表于 2021-5-14 20:03:10

一天两餐，不吃早饭，低碳

建文 · 发表于 2021-5-14 20:04:31

你说不需求我就不需求了吗？

骷髅 · 发表于 2021-5-14 20:09:15

看你的名字就知道平时吃的太好了

love2000 · 发表于 2021-5-14 20:10:41

人生信条就是吃好喝好啊

Creadet · 发表于 2021-5-14 20:14:30

3,4,5,8
不吃晚餐要养成一种习气，而后不吃主食，只喝水不喝饮料牛奶。3个月必瘦，之后就趋缓减重，直到维持在一个体重。每周末能够弄一顿诈骗餐知足一下。

holyfeld · 发表于 2021-5-14 20:16:34

四四方方 · 发表于 2021-5-14 20:21:13

其实最首要的就是除了吃饭时间之外甚么都不吃就行-了

wfcc · 发表于 2021-5-14 20:23:54

对我来讲管住嘴大略更难。。。

skywarrior · 发表于 2021-5-14 20:27:52

减肥不难*难的是坚持

bally · 发表于 2021-5-14 20:29:50

赞成姐的看法，我是吃饱了才无力气减肥，而后一辈子

waq221 · 发表于 2021-5-14 20:33:55

3，4，5，7
觉得管住嘴对比难，尤为是戒糖戒甜食

SJBCCCD · 发表于 2021-5-14 20:36:05

3457

山枧 · 发表于 2021-5-14 20:38:30

咱俩同样, 拉拉手

ken20019 · 发表于 2021-5-14 20:43:25

坚持不懈好首要

woovi · 发表于 2021-5-14 20:44:46

很少有人能坚持的，仍是去LAP SLEEVE切胃吧

99yzy · 发表于 2021-5-14 20:46:09

2 5 9

vbcocowoovi · 发表于 2021-5-14 20:49:35

看来大部份都承受适当静止减肥。
静止的益处是一方面能够损耗更多的能量，另外一方面减少的肌肉量能够进步身材根底代谢。跟着春秋增长根底代谢会升高，所以岁数大了更易发胖。女人一辈子的作业。

judyb · 发表于 2021-5-14 20:51:31

次要是管住嘴，静止只是如虎添翼。

五千米够累了吧，损耗的能量也就一包中薯条。

霉得心慌 · 发表于 2021-5-14 20:52:56

哈哈哈

rooky123 · 发表于 2021-5-14 20:54:05

华人澳洲中文论坛

热图推荐

你减肥的话会用哪一种形式？

全部回复32

四四方方沙发

haiyyaih 板凳

亿瑞达地板

lite12 5^#

xiuxiandao 6^#

seele 7^#

我爱D版 8^#

lwlzqj314 9^#

lw9797 10^#

hmf111111 11^#

99yzy 12^#

我爱D版 13^#

zepp 14^#

建文 15^#

骷髅 16^#

love2000 17^#

Creadet 18^#

holyfeld 19^#

四四方方 20^#

wfcc 21^#

skywarrior 22^#

bally 23^#

waq221 24^#

SJBCCCD 25^#

山枧 26^#

ken20019 27^#

woovi 28^#

99yzy 29^#

vbcocowoovi 30^#

judyb 31^#

霉得心慌 32^#

rooky123 33^#

发表回复

ckm8888
关注TA

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

你减肥的话会用哪一种形式？

全部回复32

四四方方 沙发

haiyyaih 板凳

亿瑞达 地板

lite12 5#

xiuxiandao 6#

seele 7#

我爱D版 8#

lwlzqj314 9#

lw9797 10#

hmf111111 11#

99yzy 12#

我爱D版 13#

zepp 14#

建文 15#

骷髅 16#

love2000 17#

Creadet 18#

holyfeld 19#

四四方方 20#

wfcc 21#

skywarrior 22#

bally 23#

waq221 24#

SJBCCCD 25#

山枧 26#

ken20019 27#

woovi 28#

99yzy 29#

vbcocowoovi 30#

judyb 31#

霉得心慌 32#

rooky123 33#

发表回复

ckm8888 关注TA

图文推荐

四四方方沙发

亿瑞达地板

lite12 5^#

xiuxiandao 6^#

seele 7^#

我爱D版 8^#

lwlzqj314 9^#

lw9797 10^#

hmf111111 11^#

99yzy 12^#

我爱D版 13^#

zepp 14^#

建文 15^#

骷髅 16^#

love2000 17^#

Creadet 18^#

holyfeld 19^#

四四方方 20^#

wfcc 21^#

skywarrior 22^#

bally 23^#

waq221 24^#

SJBCCCD 25^#

山枧 26^#

ken20019 27^#

woovi 28^#

99yzy 29^#

vbcocowoovi 30^#

judyb 31^#

霉得心慌 32^#

rooky123 33^#

ckm8888
关注TA