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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲育儿 › 孕後期媽媽們的運動量

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孕後期媽媽們的運動量

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2021-5-15 03:34:24 456 18

請問媽媽們都做甚麼運動 漫步多久比較適合 比較容易順產？我媽老逼我多走曬太陽 壓力真心大
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全部回复18

海魔 发表于 2021-5-15 02:53:35

海魔 沙发

2021-5-15 02:53:35

我两胎安产。记得天天漫步45分钟摆布好像？不外压力大了就别逼本人了，开开心心最首要。
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play330959 发表于 2021-5-15 02:54:46

play330959 板凳

2021-5-15 02:54:46

还不到35周，天天都暴走，并不是我想，是总感觉得多事没做，闲不住
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fuck 发表于 2021-5-15 02:57:02

fuck 地板

2021-5-15 02:57:02

天天漫步一个小时，累的话分两次，每次半个小时
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tianhong 发表于 2021-5-15 03:00:42

tianhong 5#

2021-5-15 03:00:42

原本就是懒人，所以不刻意静止
ob也说了，尤为到前期，适量静止就行，好比原本一天漫步慢走半小时，你就没须要改为快跑半小时
不外我孕期下班上到36周，休假的时分，每天忙清扫卫生，出门推销宝宝用品，集体感觉这个也算书静止吧呵呵
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天山村夫 发表于 2021-5-15 03:03:28

天山村夫 6#

2021-5-15 03:03:28

因人而异吧。LZ，也不要委曲的，身材能够的话，天天坚持漫步半个小时就好。

我下班到预产期前一个月。从开始怀孕，就坚持天天漫步起码半个小时，晚上做妊妇瑜珈半个小时。28周开始游泳。起初生宝宝前的一个月，家里人过去，表情好。带着老爸老妈出去逛悉尼，爬蓝山，逛hunters valley 的garden， 可能走路会到1个半小时到2个小时之间。
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一叶知秋 发表于 2021-5-15 03:05:32

一叶知秋 7#

2021-5-15 03:05:32

目前35周+， 天天漫步半小时到一小时，不自量力。我感觉漫步和好欠好生，因人而异的，所以不必强求。不外，熬炼一下总归的好的
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水晶蜗牛 发表于 2021-5-15 03:10:18

水晶蜗牛 8#

2021-5-15 03:10:18


那你确定超好生的！！
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shy2002 发表于 2021-5-15 03:12:03

shy2002 9#

2021-5-15 03:12:03

我最懒啊。。都很少静止量。难得才走个45分钟摆布。
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柳叶刀 发表于 2021-5-15 03:13:08

柳叶刀 10#

2021-5-15 03:13:08


看到有媽媽從懷孕到生產天天走一個小時 生的時候從陣痛到寶寶出來才用了一個小時 真心羨慕啊！！
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zh0937 发表于 2021-5-15 03:14:42

zh0937 11#

2021-5-15 03:14:42


我也是下班到37周 天天坐辦公室沒怎麼動 所以才擔心欠好生
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necely 发表于 2021-5-15 03:16:46

necely 12#

2021-5-15 03:16:46


哇 那你生的時候是否超快的？
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月是故乡明 发表于 2021-5-15 03:21:06

月是故乡明 13#

2021-5-15 03:21:06


我也是38週放產假才多活動一些 肚子好重！
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lllxhx 发表于 2021-5-15 03:24:45

lllxhx 14#

2021-5-15 03:24:45

我38周放产假反而静止少了，ob说天天漫步半小时到一小时，要延续，这样重力就会压着宝宝往下走
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boa_j 发表于 2021-5-15 03:26:08

boa_j 15#

2021-5-15 03:26:08

能做就做吧，我沒覺得有絕對關係。
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天籁落尘 发表于 2021-5-15 03:27:14

天籁落尘 16#

2021-5-15 03:27:14


第一胎么？？ 也太顺利了吧
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luanmm 发表于 2021-5-15 03:32:11

luanmm 17#

2021-5-15 03:32:11

我前期时，可能走多了，搞得宝宝早产了。由于要关照老大，又要做家务之类的。所以我集体感觉前期仍是不要太累了。
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zone 发表于 2021-5-15 03:33:24

zone 18#

2021-5-15 03:33:24


额.....

见红那天开始阵痛，阵痛2天，羊水还没破，第三天早上7点进产房，下昼三点生的我家闺女.....
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brassx 发表于 2021-5-15 03:34:24

brassx 19#

2021-5-15 03:34:24


也没有滴，羊水没破痛了2天，到第三天，早上7点进产房，下昼三点生的我闺女。
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