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没事的，叶酸也能够在孕后增补，但要先征询医生，由于不同准妈妈所需的叶酸量是不同的。
应该何时开始吃叶酸？
有些妊妇从孕前3个月开始增补叶酸至怀孕三个月，也有些妊妇全部孕期都始终增补。在怀孕后的前3个月敏感期中坚持服用，能力起到最佳的预防成果。在孕初期服用叶酸的次要目的是为了预防神经管畸形，从第4个月开始叶酸预防神经管畸形的作用就隐没了，但作为首要的B族维生素，叶酸还发扬着其余方面的首要作用，在中晚期则是为了预防贫血（巨幼细胞性贫血）及妊娠的其余合并症如胎盘早剥，早产，妊娠高血压疾病等。因此，孕中晚期你仍能够持续服用叶酸增补剂。
不同妊妇所需的叶酸量是不同的，一定要向医生讯问你需求服用多大剂量的叶酸增补剂或你目前服用的叶酸增补剂是不是合适你。服用过量的叶酸也会对身材发生不良影响。
富含自然叶酸的食品有得多，包罗植物肝脏，豆类，深绿叶蔬菜（好比西兰花，菠菜，芦笋等），坚果，葵花籽，花生和花生酱，柑桔类瓜果和果汁，豆奶和牛奶等。除了叶酸，这些安康食物中也包孕其余养分元素，所以，应该成为你平衡饮食中的一部份。
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