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发表于 2021-5-15 06:39:49
每个准妈妈的妊娠反映都纷歧样，有轻有重。妊娠反映因人而异，有得多准妈妈跟着孕周的逐步减少，妊娠反映会逐步隐没，但也有可能会继续到孕中期乃至孕晚期。
因为孕期胃液盐酸及胃蛋白酶分泌增加，胃排空时间延伸，加之逐步增大的子宫压榨胃部，易泛起上腹部丰满感，食欲不振的情景。
假如你没有显著的恶心，呕吐，能够经过饮食调理来改良，少食多餐，防止空腹，饮食要油腻，易消化，多增补水分。尽可能不吃太咸，清淡或有特殊气息的食品。不用强迫本人进食，能吃的时分尽可能吃，想吐的时分就吐出来，吐完能够再吃。放弃室内空气清爽，常常开窗透气，少去有异味之处。
试试喝姜茶或吃姜糖，可能会让你的胃感到舒服一些。
孕吐反映与心思要素也有很大的瓜葛，尽可能放松表情，放弃表情欢快，不要有过量的心思担负。
孕期烧心（也叫胃酸过量或反酸）
孕期烧心在孕期都很常见，尤为是在怀孕的后半期。这是孕酮荷尔蒙和生理变动所惹起，常常会从胸骨的底部延长到咽喉的下方。
减缓孕期烧心的办法：
• 防止辛辣，清淡，油炸，酸性食品（包罗柑桔类瓜果和果汁、西红柿、芥末和醋等）。
• 防止碳酸饮料，咖啡，茶。
• 少吃多餐，加快吃饭的速度，细嚼慢咽。
• 吃饭时，不要少量喝水或饮料，由于这会使你感到胃胀。（怀孕期间天天喝8-10杯水很首要，但应该在每顿饭之间小口小口地喝）。
• 睡觉前不要吃货色。睡前2-3个小时不要吃货色，这样你才有足够的时间来消化食品。
• 睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里，增进消化。
• 穿戴宽松舒服的衣服。不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
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