如何增补 omega 3

mk-999

求助一下。

老婆怀孕6个多月了，平时不太爱吃鱼和海鲜，平时饮食外面含有 omega 3 的食品也未几。
想问下大家能够间接卖药房的 omega 3 来吃吗？甚么牌子对比好？
平时只是 elevit 和 vd. 由于以前mw好像说除了这两一般的都不要吃了。

多谢

mylzxg · 发表于 2021-5-15 06:48:54

我除了吃elevit,还加2粒鱼油。假如吃blackmore那款，就不必，外面曾经有鱼油了

诚诚 · 发表于 2021-5-15 06:53:42

谢谢回复，
想问下你吃的是甚么牌子的？

lintao76513 · 发表于 2021-5-15 06:56:25

有种鸡蛋是加了omega 3的，你去超市找找
好像核桃也有omega 3

qys · 发表于 2021-5-15 06:59:06

鱼油要吃的，我的ob让我天天吃一粒就好，我是吃的美国GNC牌子的，墨尔本doncaster和chadatone都有店

ch12345 · 发表于 2021-5-15 07:03:16

blackmore

sunshinerock · 发表于 2021-5-15 07:04:55

医生说吃鱼油没问题，我吃的是swiss的plant omega3。或者你天天烧饭放点chia seed，我是用阿谁来烤饼干。

vghao · 发表于 2021-5-15 07:08:11

一定得吃三文鱼啊~或者吃鱼油~只能这样了~

bjgame · 发表于 2021-5-15 07:10:59

谢谢，刚去药房买了blackmore 的 omega daily

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