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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲育儿 › 大家产后都是如何恢复身体的？

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    大家产后都是如何恢复身体的？

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    2021-5-15 08:39:53 733 21

    又要给宝宝母乳喂养，所以少吃根本上不太可能了
    不知道产后该如何熬炼，总觉得全身使不上力气，尤为是肚子
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    全部回复21

    koker 发表于 2021-5-15 07:39:24

    koker 沙发

    2021-5-15 07:39:24

    缓缓来哦。恢复期个别也要6周。最佳等久一点再静止。我大略宝宝三个月当前才开始缓缓恢复静止的：）
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    zkxy2003 发表于 2021-5-15 07:42:38

    zkxy2003 板凳

    2021-5-15 07:42:38

    静止
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    bbs139 发表于 2021-5-15 07:45:24

    bbs139 地板

    2021-5-15 07:45:24

    歪楼了，楼主头像是爷们？？
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    亮亮 发表于 2021-5-15 07:50:23

    亮亮 5#

    2021-5-15 07:50:23


    咱们家在只要一个账号
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    lyh3044 发表于 2021-5-15 07:54:23

    lyh3044 6#

    2021-5-15 07:54:23


    我当初产后2个月，觉得之前的衣服都穿不上了，好郁闷啊
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    冰雪紫旋 发表于 2021-5-15 07:58:11

    冰雪紫旋 7#

    2021-5-15 07:58:11

    我产后一个月就可以穿回之前的衣服裤子，就是肚子和胸围有点紧。由于母乳喂养所以在断母乳前不打算刻意减肥。重就重点吧。
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    sungxdc 发表于 2021-5-15 08:00:37

    sungxdc 8#

    2021-5-15 08:00:37

    没有刻意减肥。当初简直恢复到产前体重。症结看娃，晚上闹的厉害的娃。想不瘦都难。固然肚子的赘肉还要靠静止
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    wen 发表于 2021-5-15 08:05:12

    wen 9#

    2021-5-15 08:05:12

    我产后15天就瘦到比孕前重2KG了。我月子里喝得多粥喝各种汤，所以体重减的很快，并且奶水得多。个别母乳喂养的妈妈都瘦挺快的。
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    aidiansansan 发表于 2021-5-15 08:06:44

    aidiansansan 10#

    2021-5-15 08:06:44

    不需求刻意减肥的。我生完其实根本恢复产前体重了，但头一年顾着要喂奶，也少出门，身体虚胖，我感觉是有点肿。一年产假后回去下班，不到一个月就瘦上去了，连大腿，肚子都瘦了得多。当初竟然能穿回几年前小一号的衣服。阐明多流动，繁忙起来，身体天然回来的。
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    天真的创伤 发表于 2021-5-15 08:08:43

    天真的创伤 11#

    2021-5-15 08:08:43


    是啊，有时分就是很纠结，要母乳就象征着多吃，看着之前的衣服穿不上心里又会很郁闷
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    sonmouse 发表于 2021-5-15 08:13:10

    sonmouse 12#

    2021-5-15 08:13:10


    要多吃吗？我感觉不需求阿，多喝水就能了。基本不需求多吃太多的。
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    shijun2001 发表于 2021-5-15 08:15:14

    shijun2001 13#

    2021-5-15 08:15:14


    我咋感觉我吃肉能多产奶呢
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    lc3662018 发表于 2021-5-15 08:17:55

    lc3662018 14#

    2021-5-15 08:17:55

    症结是天天都感觉好累不想静止
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    jiezhi 发表于 2021-5-15 08:22:45

    jiezhi 15#

    2021-5-15 08:22:45

    戒了奶当前再拼命减呗
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    ivan34 发表于 2021-5-15 08:25:47

    ivan34 16#

    2021-5-15 08:25:47


    赞成 我简直全母乳 特容易饿死当初都4个月了之前裤子还穿不上
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    maxwoo 发表于 2021-5-15 08:28:38

    maxwoo 17#

    2021-5-15 08:28:38

    我也母乳，还比产前重20斤呢，怎么大家母乳轻那末快，好艳羡啊
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    柳叶刀 发表于 2021-5-15 08:29:42

    柳叶刀 18#

    2021-5-15 08:29:42

    我是月子里坚持薏米饭，不吃盐，米酒水，过完月子就瘦会去了，生前145，出月子十一0
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    庸人 发表于 2021-5-15 08:34:09

    庸人 19#

    2021-5-15 08:34:09


    这么牛，艳羡啊
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    毛小子 发表于 2021-5-15 08:35:11

    毛小子 20#

    2021-5-15 08:35:11


    米兔，同样！
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    blue-michael 发表于 2021-5-15 08:37:58

    blue-michael 21#

    2021-5-15 08:37:58


    哈哈
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    forthegirl 发表于 2021-5-15 08:39:53

    forthegirl 22#

    2021-5-15 08:39:53

    从宝宝出世到当初块8个月。才掉了6kg。。。
    还有最少4kg在身上。。。
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