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腕管综合症（Carpal tunnel syndrome）
腕管综合症又称腕隧道症候群在孕妈妈中很广泛。因为孕期体液减少，惹起手腕外部神经管四周组织水肿，神禁受到压榨，致使手指，手掌，手腕，乃至始终到胳膊和肩膀感到麻痹，刺痛，灼痛或隐隐作痛。个别两 只手都会泛起这些症状，并且在孕期的任什么时候候均可能产生，但在怀孕的后半阶段，更有可能产生或减轻，由于这时候准妈妈体内开始滞留愈来愈多的液体。假如怀的是多胞胎，怀孕前就超重，孕期体重增长过量或者孕期乳房增大得多，均可能会泛起腕管综合征。下一次怀孕也可能还会复发。
假如不是十分重大的病情，通常在宝宝出世后，等荷尔蒙和体液程度恢复正常后就会逐步隐没。假如宝宝出世几个月后，还有这些症状的话，一定要告知医生。假如 状况重大，医生可能会倡议做一个小手术，以加重正中神禁受到的压力。
孕期间留意饮食平衡，尽可能不要增重太多。假如你的乳房增大过快或过量，一定要及早买一个适合的，撑持性好的妊妇胸罩。
能够戴手腕夹板或护手，把腕部固定于中立位有助于减缓疼痛。假如能够，防止任何需求手不停使劲的流动以避免以及使病情减轻。
用电脑时，要调剂好椅子的高度，好让手腕在打字时不会向下弯。还有就是要记得常常劳动一下，把手蜷缩一会儿。
晚上睡觉时留意不要压着手。当你疼醒时，试试甩甩手，直到疼痛和麻痹感隐没。
你能够试试：
• 用一只手紧握另外一只手的手腕，打着圈推拿，有助于加重充血症状，增进体液活动。晚上睡觉时，尽可能让你的双手垂在床边。
• 在你的手腕内侧，从手与手腕之间的衔接处向上量三指宽，缓缓找到一个稍稍凹陷之处（大约是手表扣所在之处），而后按压。按压时，这个凹陷之处应该有轻微的胀痛感。使劲在该穴位按压3次，每次10秒钟，而后再换另外一只手腕。
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论坛元老