难以开口的产后漏尿---产后1年多了，还没救吗？？

laponland · 发表于 2021-5-15 11:16:49

产前班教师说是尿了一半憋住尿的举措。。。

血刃 · 发表于 2021-5-15 11:18:57

宝妈你是剖完就有吗，我也是剖目前也有这状况

china0578 · 发表于 2021-5-15 11:21:58

扎马步，盆底就收紧了，扎着马步做提肛，天天三组，每组10-十二分钟。

大星星 · 发表于 2021-5-15 11:25:23

做PYSIO的敌人说 Pelvic floor是能够做一辈子的静止

花猪54288 · 发表于 2021-5-15 11:28:59

盆底肌松了，很简略的提肛静止就能帮忙修复。

sunshinerock · 发表于 2021-5-15 11:30:16

我刚生完一个月，安产，侧切，虽然没有漏尿景象，但显著感到，尿尿的时分，想夹紧，憋一下，曾经憋不住了，之前都是能够收放自若的，哎，当初天天提示本人做提肛静止，但愿无效

蛤蟆-绿茶 · 发表于 2021-5-15 11:34:20

生完做安产需求

wgz3333 · 发表于 2021-5-15 11:36:43

女人真不幸❗那些男人还对咱们唧唧歪歪

mxky · 发表于 2021-5-15 11:39:53

pelvic floor一定要做，喂奶做，开车做，看电视做...想起来就座，我怀老大就没怎么做，在怀老二的孕期就十分重大，差未几5个月的时分就hold不住了，而后就想起来就练，当初老二7周了，彻底没有这类景象了，6周的时分去OB复查，她反省了一下说曾经十分紧了，并且pelvic floor对我还能减缓便秘，不知道对别的MM是否无效。

ozer · 发表于 2021-5-15 11:44:39

时间久一点会好

sunshinerock · 发表于 2021-5-15 11:48:30

尿频甚么办法无效？困扰我很久

hechun · 发表于 2021-5-15 11:49:47

pelvic floor的练习不光是产妇做，一切女人都要做的。能够加强YD的膨胀功用，改良LZ提到的漏尿问题，提供性糊口品质。特别是年岁大了，YD败坏，我当初也让我八十多的外婆练习的。

这个练习，站着坐着均可以做。
首先，你觉得一下两边屁股核心的两点，而后再加之两头的一点，而后这三个中央一同缓缓膨胀到你感觉能到的最大水平，hold住尽量久的时间。一开始可能只要2三秒，缓缓分割到10秒+。有空就能练习。我的physio说，开车等红灯的时分，看电视的时分均可以的。呵呵。

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