求教哺乳期饮食

水晶蜗牛

哺乳期妈妈的饮食要留意些甚么？甚么是不克不及吃的呀？怀孕期间不克不及吃的，好比生鱼片、咖啡之类的，哺乳期仍是不克不及吃吗？始终到断母乳为止？

kkkkk221119 · 发表于 2021-5-15 10:55:37

最佳不要吃容易胀气食品，好比菜花，百度一下能够查到，有一张表。咖啡和茶尽可能少喝或不喝，容易让宝宝兴奋，睡欠好。其实次要看宝宝的对你吃的食品的反映，好比假如你当天吃了生鱼片，宝宝腹泻，那你就最佳不要吃了。

qys · 发表于 2021-5-15 10:59:20

倡议尽可能少食安慰性食品和冷饮食物。防止酒和含咖啡因的饮料，防止食用汞含量太高鱼类。容易致使宝宝腹痛的食品：花椰菜、卷心菜、抱子甘蓝（Brussels sprouts）和牛奶。假如家族有花生过敏史，你在哺乳期最佳不吃花生，以避免以及使宝宝过敏。
尽可能做到饮食平衡，多样化，多吃全麦及谷类食物，陈腐的蔬菜瓜果，以及富含蛋白质，钙和铁的食品。

xqg555 · 发表于 2021-5-15 11:02:04

好像挺多讲求,仍是忍一忍,等断奶了再吃。

水晶蜗牛 · 发表于 2021-5-15 11:03:07

简直啥都吃，只是不吃韭菜和药。

kkk-top · 发表于 2021-5-15 11:06:30

喝速溶咖啡呗，喝完猛喝水

mandarin2003 · 发表于 2021-5-15 11:10:50

容易回奶的货色少吃，别的好像均可以

wujizh · 发表于 2021-5-15 11:15:14

咖啡天天一杯能够的吧
不外每集体反映也纷歧样

llk · 发表于 2021-5-15 11:16:33

假如你宝宝不外敏的话根本不必忌口
但最佳别太咸或太辣，否则宝宝会便秘

aidiansansan · 发表于 2021-5-15 11:20:06

我没吃韭菜麦芽糖人参其余都吃

AOC · 发表于 2021-5-15 11:22:48

不要太辣太咸，咖啡最佳不要吃

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