孕晚期体重管制

毛小子

上次怀孕最初一个月重了八斤，这次离出产还有一个月，曾经重了快八千克，但愿最初能放弃在十千克的增长。最初一个月胎宝宝降落了，总感觉饿，除了少吃多餐，多吃蛋白质，少吃Hi Gi之类的淀粉外，姐妹们有甚么管制体重的好办法呢？

大星星 · 发表于 2021-5-15 11:54:54

少吃多餐，少淀粉就行了吧，我上次全部孕期增重为0kg . 生完发现比怀孕前少了6kg,修长得很。这次5个月增重1kg了，由于比上次放开吃了，偶然也吃甜食，没有上次乖。不外也因人而异吧，差未几就行了。

geo · 发表于 2021-5-15 11:58:06

厉害，孕期还能不增体重，是由于孕吐太重大吗？

雨露 · 发表于 2021-5-15 11:59:34

好艳羡我老大增重5kg 老二当初5个半月体重和孕前同样然而怕前期管制欠好但愿也是不要增重而后产后瘦6kg

bluemint · 发表于 2021-5-15 12:03:23

谢谢分享

bbs139 · 发表于 2021-5-15 12:04:23

我当初38周，增重10k, 但奇怪的是都说最初一个增重快，可是我这两周一斤没长了，饮食仍是和以前同样呢。

XDKLFMLLML · 发表于 2021-5-15 12:08:04

没有孕吐过，无糖少淀粉而己

ytmail · 发表于 2021-5-15 12:09:56

少吃多餐，加适当的静止。

猎手 · 发表于 2021-5-15 12:13:33

重了20 kg ，还有2 个月才生的要怎么办

zp168 · 发表于 2021-5-15 12:16:11

把米饭面改成燕麦牛奶，饿的时分吃一两个核桃杏仁，少吃瓜果

colen · 发表于 2021-5-15 12:19:17

怀孕期间最爱吃的货色就是瓜果

大星星 · 发表于 2021-5-15 12:23:52

看来我也是瓜果吃多了，尤为是西瓜，并且一闲上去就揣摩点零食

潘老大 · 发表于 2021-5-15 12:27:14

学我，只吃3餐。一点瓜果不吃。。。
一个月至多长1kg。。。零食一天6粒杏仁，没了。。
哦，是上怀胎位很高，顶的胃很好受基本吃不下也不感觉饿。。。

wall9683 · 发表于 2021-5-15 12:30:58

我当初34周，离8周的时分一共增重了2kg，MW说起码要增重十二kg以上都是正常的吧。不外我是糖妈，所以27周开始我就管制饮食了，发现假如没有束缚的话本人是会喜爱吃得很饱的那种，然而监测血糖当前知道怎么样吃对比迷信，本人也有了束缚。然而我天天瓜果仍是吃得多种的，能够吃点低糖或者升糖慢的，像猕猴桃，葡萄（一天10粒）其实都是平安的，还有青苹果，苹果，桃子，草莓这些好像都没事，能够买那种size小的瓜果，这样天天吃得多品种但又吃得不会过量。然而西瓜啥的就尽可能别碰了，升糖特别快的。碳水化合物需求管制吧。不外楼主这个增重算是正常呀，不必太耽心。

PUREDESERT · 发表于 2021-5-15 12:34:19

我也是重了20KG 羞愧感觉也没有狠狠吃啊然而老是觉得饿，少食多餐就吃多了

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