孕妈妈们大冬季的都怎么放弃流动量的？

chayiyu

ob说天天最少漫步30分钟，可是上班吃完饭，里面又冷又黑，去哪里漫步啊？
当初每天晚餐完就葛优瘫，体重失控太重大，肿么办

larry · 发表于 2021-5-15 12:53:59

去逛超市呀

pingsheng · 发表于 2021-5-15 12:55:15

周一逛Wollies，周二逛Coles，而后咧？

觉得每次去超市，满眼都是薯片啊可乐啊冰淇淋啊，很难一个超市逛到30分钟啊

山佳 · 发表于 2021-5-15 12:56:18

以贪吃蛇的方式每一个排货架都走一遍

命运奥德赛 · 发表于 2021-5-15 13:01:02

逛costco

sissyboy · 发表于 2021-5-15 13:04:51

多穿点衣服啊，我午餐后根本走45分钟，晚餐后走45分钟。假如不想出去，在家做做操。

louisking · 发表于 2021-5-15 13:09:47

Costco有点远啊

tyc32 · 发表于 2021-5-15 13:12:11

四处黑压压的，路上都没人，走起来慎得慌...

在家能够跳啥操？

bullsand · 发表于 2021-5-15 13:13:53

我都是老公陪着一同漫步的，本人一集体也不敢。
在家我就座坐健身球，做几个皱缩静止罢了，这个有助于调剂胎位。
YOUTUBE下面有得多合适孕期做的健身球静止，你能够看看。

jsgsgl · 发表于 2021-5-15 13:18:09

下班静止量也不小呢

algo · 发表于 2021-5-15 13:20:09

还能够在家做操

kelisi · 发表于 2021-5-15 13:22:00

我走两步就假性宫缩。基本没方法漫步啊……

天真的创伤 · 发表于 2021-5-15 13:23:11

晚餐少吃点

colen · 发表于 2021-5-15 13:25:34

在家里踱步呗，别说小孩儿，我家小娃刮风下雨天都这么在家做静止的

sherri · 发表于 2021-5-15 13:29:22

做家务呀，扫扫地，拖拖地

chendq · 发表于 2021-5-15 13:32:01

凡是不下雨，遛狗45分钟摆布，不外是老公牵着！

曼舞 · 发表于 2021-5-15 13:36:20

玩POKEMON GO，出门抓小精灵。

sissyboy · 发表于 2021-5-15 13:42:59

孕初期適合做以上運動嗎？包罗遛狗半小時、慢速游泳。

ailinchen · 发表于 2021-5-15 13:47:09

抓pokemon ：）静止

gengzai · 发表于 2021-5-15 13:49:15

家里电视下点app有得多给妊妇做的静止随着做做呗，家里买个跑步机而后再清扫下卫生，够了

PUREDESERT · 发表于 2021-5-15 13:52:24

一集体就别走了。你老公哪去了？

hhhppp666 · 发表于 2021-5-15 13:54:19

跟老公两集体走夜路也怕啊

海魔 · 发表于 2021-5-15 13:56:27

我原认为初期对比不合适静止，中期开始就能恢复静止，然而昨天看了一本对于孕期静止的书，貌似初期反而没啥忌讳。

缘尽天空 · 发表于 2021-5-15 13:59:19

当医生的敌人劝诫我不要本人在家做孕期yoga啥的。
跑步机木有中央放啊

nuitjh · 发表于 2021-5-15 14:00:58

歪果仁是没忌讳。不保胎没就没了……

庸人 · 发表于 2021-5-15 14:02:09

当初晚餐后出去漫步，路上全是抓小精灵的人，觉得好平安啊

westcn · 发表于 2021-5-15 14:06:39

我也是看了鬼佬的孕書，說孕初期沒所謂，正常運動，只有不剧烈就好。
但華人的書和親友都會說頭三個月一定要留意多劳动。

我覺得這還真是因人而異的，亞洲人體質和鬼佬纷歧樣，而每個亞洲人體質又有不同，像某些不测懷孕的在初期蹦蹦跳跳遊山玩水都沒事，而有些人谨慎翼翼得卻還是保不住。

像我本人就信了鬼佬的孕書，在孕初期沒太當回事，沒多劳动，遛狗漫步做家務照旧，只是略微沒那麼剧烈，可還是流產了。雖說澳洲這邊是置信物競天擇優勝略汰，不倡导保胎，可是天然流產對女人的身心傷害還真不小。我流產後次日腰酸疼得不行，都不克不及直立下身好好走路，過了幾蠢才缓缓從猿人變回人類正常行走。現在身體在恢復中，但是備孕的决心和勇氣卻還沒歸位。

专刊 · 发表于 2021-5-15 14:08:27

逛街啊

时间cdak47 · 发表于 2021-5-15 14:11:51

天然流产对子宫损伤不大的，清宫才会使子宫壁变薄，影响弹性啥的，做个小月子就没事了，我过后也是弄狗时分跩的，但当初回忆仍是胚胎不敷强流了也是坏事，要不到时分娃生病多，大的小的都享福！
预订个很憧憬的假期，爱买的，爱海的，爱逛吃的，投本人所好，表情好了，再加熬炼身材，马上就有了！
抱抱~

All the very best~

lyr7926 · 发表于 2021-5-15 14:14:18

不流动

南半球 · 发表于 2021-5-15 14:16:38

第一次时没特别静止，只是劳动日被老公拽着去海边公园漫步。当初天天大宝吵着出去玩，上下昼带她漫步，天天自愿走动两三小时

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