备产妈妈

i58liu

楼主当初备产下周就要生宝宝啦。当初强化本人月子食谱，发现一个问题。

首先打算吃 Pregnancy & Breast-Feeding Gold Blackmore 这个胶囊。那末我看了这外面的各种养分含量，包罗VD，钙，铁都有少量波及。https://www.blackmores.com.au/pr ... breast-feeding-gold

我以前有理解过，月子期，需求食补钙，VD，VC,铁和蛋白质，所以打算让家人多做些骨头汤等等食谱，那末，是否存在VD，钙，铁可能过多呢？大家有钻研过么？过多是简略的不排汇仍是有害处呢？

楼主是体寒容易感冒的体质，所以还想好好在做这个月子中补补，所以想尽可能多支配食谱一点儿，多排汇养分，就耽心拔苗助长，也对母乳宝宝发生影响。请各位妈妈们谈谈你们的看法。。。

此外大家坐月子期间，VC是怎么补的呢？是食补仍是喝泡腾片仍是吃VC糖？

nikos · 发表于 2021-5-15 13:00:24

觉得楼主太在乎这些元素了，我生了两个，一个都没在乎过。。。我是否过的太粗拙了？！

qq1002513 · 发表于 2021-5-15 13:01:55

食品外面能排汇的是无限的，安心啦。再说没准那些汤啊喝一个礼拜就不喝了。

vc 多吃两个橙子就行-了，你母乳吃那些污七八糟的反而欠好。

鹿鸣 · 发表于 2021-5-15 13:06:33

我上胎也是，都没有怎么坐月子，这胎觉得力所能及，想着好好坐月子，马上要生了，比来也没事儿做就开始钻研一下但怕拔苗助长反倒欠好，哎

ronin · 发表于 2021-5-15 13:08:06

家人都不大会煲汤，其实也不知道月子饭老公会不会吃力，所以想吃阿谁黄金素，并且想着给孩子哺乳甚么的

raymondchua · 发表于 2021-5-15 13:09:37

没那末夸大，养分平衡，留意劳动，表情舒畅，其余的都不首要，没有须要所谓的月子而让本人和家人都累的要死压力山东大学。

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