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蛤蟆-绿茶
发表于 2021-5-15 13:26:39
，不知道有无按照。往常老是衰弱有力，用人参补补身材，能够吗
妊妇的饮食妥当，是包管孕期安康的一个首要方面。西医上的确有一些妊妇饮食留意事项，包罗妊妇吃甚么好，吃甚么欠好。
妊妇饮食留意事项面前的西医实践是甚么？
西医有“药食同源”的观念，也就是说，许多食品同时也是药物，食品和药物之间并无绝对的分界-限，现代医学家将中药的“四性”、“五味”实践应用到食品之中，以为每种食品也拥有“四性”、“五味”，详细可分为平、温、热、寒、凉五大类。
《黄帝内经》的《灵枢•本神》中讲道：智者摄生，“必顺四时而适寒暑”。也就是说人应适应天然，因此，不同时节适宜食用不同属性的食品。
通常来说，平性食品，其性祥和，没有寒热偏倚，一年四季都可食用；温、热之品秋冬宜用，春夏慎用；寒、凉之品春夏宜食，秋冬慎用。同一时节， 不同体质的人，适宜食用食品的属性也不同。虚寒体质，表示为畏寒、肢冷、腹胀、大便溏泊的，慎用寒、凉属性的食品；实热体质，表示为口苦、口臭、口干、咽 燥、目赤、小便黄、大便干者，慎用温热属性的食品。
除了按照不同时节、不同体质的摄生准则外，在支配妊妇的饮食时，还要斟酌准妈妈的特殊生理特征。
妊妇吃甚么好，吃甚么欠好？
首先，怀孕后阴血下聚冲任养胎，上营乳房以化乳，机体阴血略显缺乏，因此，孕期应增强养分，留意蛋白的摄取，可适量多吃些瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋。
在孕初期，因为血聚于下，冲脉气盛，肝气上逆，胃失和降，易致呃逆、呕吐等症。所以，怀孕初期的饮食宜油腻，即少油、少盐。一定留意慎服肥甘美味的食物，好比油炸食物、糖分较高的食物、饮料以及红烧肉、排骨汤等所有植物脂肪含量较高的食物。
关注妊妇饮食留意事项的人，也会倡议你怀孕后少吃“热”的货色。因为怀孕后子宫藏精气而不泻，月经停闭不潮，易生内热，俗称“胎热”，因此，你应留意少吃易致上火的食品，包罗：羊肉、狗肉、鹿肉、驴肉等，辛辣安慰性食品，各种坚果，各类寒带瓜果。
此外，在药疗性的食品中，那些拥有通利、活血、润下、辛热的食品，准妈妈也应该慎用，如辛热的桂圆、桂皮；活血的山查、月季花；通利润下的薏仁米、马齿苋、木耳菜、苋菜。
妊妇能够进补吗？
至于孕期进补，总的来讲是不倡导的。因为孕期易生内热，温热的人参、党参不宜食用，若确有气虚之象，表示为疲倦乏力、气短懒言、心慌、便溏、舌肥嫩、脉沉细有力，可服用些东洋参、太子参，它们都能补气养阴，同时，清热生津，而不会减少你的“内热”。
[ 本帖最初由 水月境天 于 2010-2-6 22:30 编纂 ] |
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