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给你几个补身材的食补方子。
1、减缓宫缩疼痛的:山查红糖水,山查300克+2500克水,大火煮开转小火20分钟。剩下4/5,过滤汤。参加红糖煮开。冷却后放入冰箱,喝的时分加热就好。
2、红糖鸡蛋:水煮蛋两个,剥皮后水没过鸡蛋参加红糖和桂圆干。小火20分钟。连鸡蛋带红糖水一同吃掉。这是补血气的。
3、黄芪党参花生汤:黄芪30克,党参15克,带皮生花生15克(还能够参加一点点枸杞和桂圆干)。参加水大火煮开后转小火30分钟。而后参加红糖5煮化。趁热喝掉整个的汤水,吃掉花生枸杞桂圆。
你刚手术完能够天天都这样吃一遍,一周当前看本人身材情况改为隔天一次或者两天一次都行。(山查水只喝第一周)。
加油亲,我就是这么调剂过去的! |
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