敬服视力

Laoshou

世界杯很精彩,视力也很首要!

跟着电视机的不停遍及，看电视节目曾经成为人们日常糊口不成短少的一部份。事实证实，电视机的显像管辐射出的X线，可少量损耗视网膜中的视紫质，加之延续看电视时间过长，房间光线欠好等，曾经使许多孩子的视力显著消退。有材料指出：延续看电视4小时，可以使视力临时消退达30%。因此，看电视时要特别留意维护视力。尤为是长期继续看世界杯球赛.个别应留意下列几点.

   ①电视机的地位和间隔：电视机的搁置要尽量放在光线对比柔和的角落，高度也要适量，不要过高或过低，电视机的屏幕核心最佳和眼睛处在同一程度线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张形态，眼和屏幕间隔要适合，间隔太近，看起来隐约不清，容易惹起视力疲劳，间隔太远，又不容易看清。个别说来，电视机和人的间隔应该是屏幕对角线的4~6倍，也能够用简便办法丈量，将一只手向前蜷缩，手掌横放，闭上一只眼睛，假如手掌正好把电视屏遮住，这个间隔较为适合。此外，看电视时，最佳坐在屏幕的正后方，假如坐在旁侧，视察角不该小于45度。

   ②电视机的比较度和房间的亮度：电视机的比较度太大，光线亮度不平均，视力更加集中，容易惹起眼睛疲劳。比较度过小，图象颜色不清楚，也不易看分明。有的人看电视喜爱把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和周围暗中的环境造成光鲜的比较，长期观看，眼睛很不舒服。相同，假如房间里的灯泡很亮，那末屏幕上的图象就显得灰暗，也看不分明。所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，能够在屋子里开一盏柔和的小灯或白色的灯泡，这样眼睛就不易疲劳了。

   ③管制看电视的时间：看电视的时间不克不及过长，特别是青少年，以1~2小时为好，在观看过程当中，要趁互换节目或放广告的关隙，闭上眼睛长久劳动，或向远处遥望一会儿，以避免以及眼睛适度疲劳而影响视力。

   ④为了维护视力，平时可多吃一些含维生素A的食品，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和瓜果，胡萝卜、桔子、芽菜等，对维护视力有一定的作用。

看完这篇报导。量了一下到电视机，基本不到4倍，你们家的看电视的间隔够4－6倍吗?

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