（着急）白叟骨质松散，怎么办？

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请问那些药物食物能避免骨质松散？

[ 本帖最初由 freeau 于 2006-十二-31 15:23 编纂 ]

seven · 发表于 2021-5-15 14:09:14

摄入足够的钙质和有阻力静止。一集体的骨质密度在30岁时达到最高点，之后开始缓缓增加，所以预防骨质松散要从年老开始。18-50岁的人，逐日所需钙质800毫克，50岁以上需1000毫克。含有丰硕钙质的食物包罗牛奶制品，豆制品，深绿色蔬菜，可带骨吃的鱼类。
除了饮食，静止也很首要，有阻力静止可预防骨质松散，如举重，韵律操，游泳的等等。

假如以患上骨质松散症，那不成康复，只能靠药物和饮食静止来避免进一步好转。骨质松散症自身其实不可怕，只是患者骨质软弱，要避免摔倒。得多骨质松散症患者是由于摔倒致使骨折，重者卧床不起，最初致使得多并发症。

建文 · 发表于 2021-5-15 14:13:42

补钙片吧.

此外能够常常喝豆浆.大豆钙含量高, 并且不象牛奶含有酪蛋白致使骨骼中钙质流失,大豆经证明能够改良骨质松散症状,由于含有大豆异黄酮,能够减少骨骼的矿物资含量和骨质密度.

[ 本帖最初由 tracy99 于 2006-十二-31 16:30 编纂 ]

lizzy · 发表于 2021-5-15 14:15:41

大部份的人都是需求增补钙的，能够选择含铅量对比低的钙片，往常要多吃豆制品像豆浆，豆皮、尤为白叟和儿童倡议都喝牛奶这个是最经济的补钙办法

xyxtsgllj · 发表于 2021-5-15 14:17:05

谢谢各位！
白叟一年以内两次摔了骨折，真让人揪心。

etrader · 发表于 2021-5-15 14:21:25

增补一点：多晒太阳，有些白叟喝牛奶胃不舒服，选酸奶试试。

罗嗦一句：不要只想着白叟要增补，本人和家人也要留意呀，特别是过了30的女人。

sherri · 发表于 2021-5-15 14:23:40

是啊，晒太阳能力分解vitamin D,有了vitmin D能力增进钙质排汇。

套用一句广告辞：排汇更首要。

嘉乐仔 · 发表于 2021-5-15 14:27:24

上激素吧

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