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“七损八益”的说法由来已久，最先载于湖南长沙马王堆出土的西汉初期墓葬竹简古医书《天下至道谈》。它说的是七种有损身材的性行动和八种无益身材的性行动，是西医房中术将房事流动与摄生严密结合的首要概念。
历代医家多以“七”为女性生理特征之数
如二七（14岁）时月经初潮，七七（49岁）时经尽；
并以“八”为男性生理特征之数，如二八（16岁）时开始遗精，八八（64岁）时精尽。
今人以为，性爱假如“不克不及用八益，去七损”的话，那人到40岁时，生理性能就会减半；50岁时，糊口起居才能易虚弱；60岁时耳不聪、目不明。假如“去七损以振其病，用八益以贰其气”，就可以帮忙老年人恢复硬朗，丁壮人不致苍老，日常糊口安宁欢快，皮肤细腻平滑，身材轻便灵敏，乃至不会有多汗、喘息等病症。
详细说来，七损包罗：
1.闭，指男性精道灵通欠亨，或无精可泄，或房事中阴茎激烈疼痛。
2.泄，房事中汗出不止。
3.竭，房事没有节度而致使精气干涸。
4.勿，阴茎不举却硬行房事。
5.烦，性爱中呼吸短促带喘。
6.绝，没有愿望时委曲行房。
7.费，性爱时急速图快。
八益则是：
1.治气，天天凌晨起床后正坐在床上，蜷缩嵴背，放松臀部，膨胀肛门，能够疏导体内的气上行。
2.致沫，也就是吞咽口中的唾液，包管呼吸通顺。
3.知时，房事先夫妻应互相爱抚、嬉戏，等单方都有了强烈愿望后再行房。
4.蓄气，性爱中，单方应放松背部，膨胀肛门。
5.和沫，性爱不克不及过于粗暴，要尽可能柔柔、舒缓。
6.积气，性爱时，男性要加快举措，每一个步都稍有进展，以便女性充沛体验。
7.待羸，低潮将至时，男性应蜿蜒背部；射精后，男性要等待一会，不克不及自顾自地完结。
8.定倾，在阴茎没有彻底疲软前抽出，且单方在房预先都要荡涤上身。
古代医学以为，古书中所提及的性爱前男女单方应有充沛的性唤起，绝对不克不及委曲行房，房预先当真荡涤，以及房事有节制等观念，彻底合乎性保健和性卫生的要求。古代人也应该遵守这些准则。
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