有妈妈生了宝宝当前神经虚弱加失眠的吗？有甚么方法改良吗？

天真的创伤

原本是个睡眠很好的人，就算孕前期也只是子夜两点摆布起夜一次。可是自打有了宝宝当前，就没法像从前那样睡得沉了。就算宝宝不醒，然而只要他小手动一下，或者收回一点声响，我就没法睡着。所以我当初后子夜根本就不睡，睁着眼睛到天黑。其实宝宝仍是很乖的，当初六周大，只有两三点喂一次就行-了，可是喂完他我本人就再也没法入眠了。明天看镜子里，眼袋，黑眼圈全出来啦~

我尝试过睡在隔壁房间，好像也不太现实，心里总是想着宝宝是否哭了，醒了，下一次醒来会是几点。。。总之，头脑外面乱烘烘的，却没方法好好睡觉。好艳羡老公头一沾枕头，一分钟内呼噜声就响起来啊！

有教训的姐妹，能告知我该怎么改良吗？谢拉！

mk-999 · 发表于 2021-5-15 14:31:32

你是在备战形态，所以你睡欠好是正常的。
你老公是睡觉形态，地震都与他有关，所以心里没事儿耽心着。

能够尝试一下，让老公晚上带孩子，除了喂奶你甚么都不论。
几天上去，你能够沾床就睡。

假如老公下班，就周五周六2个晚上也好。

傅红雪 · 发表于 2021-5-15 14:33:41

跟我现在同样。生宝宝前是打雷也不醒，生宝宝后，苍蝇飞过都会醒，而后宝宝又睡觉是个大困难，后果我当初很容易醒而且醒了很难入眠，好惨啊……

zr345 · 发表于 2021-5-15 14:36:55

煮点冰糖干桂圆汤（能够加两个鸡蛋）睡前一小时喝

干桂圆有镇定的作用，一次10几粒就够，太多了火气大

含羞草 · 发表于 2021-5-15 14:37:59

谢谢JM们的回复!

2楼的错怪我老公啦!他天天子夜和我一同爬起来给宝宝换尿布的,喂奶我担任,有时分要用吸奶器,他最初再担任清洁消毒的事儿.可就这样他也是倒头就睡!是否男人和女人真的纷歧样?

3楼的,好惨,估量我也是这样了.

4楼的,我会试试看,不外,不敢多吃,我自身火气就很重的,不论怎么样,谢谢!

ccccc · 发表于 2021-5-15 14:42:14

常常推拿可能会好点-_-b

zkxy2003 · 发表于 2021-5-15 14:45:08

唉，我当初是习气性失眠了，到了晚上就睡不着，神经质的一会看看宝宝有没踢被子

命运奥德赛 · 发表于 2021-5-15 14:46:52

有同感，一个晚上都感觉清醒，糊里糊涂的，好受

boa_j · 发表于 2021-5-15 14:51:34

我睡欠好觉都好几年了，之前子夜醒了还能接着睡，当初就是等天黑。虽然白昼还能睡午觉，然而总没有晚上正常睡眠好的。

南半球 · 发表于 2021-5-15 14:55:06

同样的,我BB才2个月大,我早有心思筹备，几年内都别想睡好觉睡整觉,睡眠被撕成每2-3小时一段.

笑望书 · 发表于 2021-5-15 14:58:36

我母乳喂养的时分有一阵子精力虚弱的厉害，当初睡的像死猪同样

fxcfcd · 发表于 2021-5-15 15:00:03

天然的，产后母性发作，和荷尔蒙无关系吧我感觉，是秉性。
尽可能分房睡，即便你仍是会紧张，然而缓缓地就会改良，假如仍是坚持在一同睡，那末相互搅扰的就更多了，很难睡的好。

口红 · 发表于 2021-5-15 15:02:09

1.天天找时间出门漫步半小时，要快快走。
2.睡觉前掐三阴交摆布各一分钟。

我就是这么恢复的。

lingerie · 发表于 2021-5-15 15:04:38

谢谢众jm的回复！

请问楼上的妹妹，第二条是啥意思？能讲授下不？

qqwwqqww · 发表于 2021-5-15 15:07:20

当了妈妈后,一点消息就会醒来.就算宝宝不哭,也会经常醒来,总是耽心宝宝怎么样了.

fxcfcd · 发表于 2021-5-15 15:10:04

让老公帮助带晚上，我家就是这样的。不外我自从生了当前睡眠就欠好了。

sivayang · 发表于 2021-5-15 15:14:21

我还在失眠呢，等断奶去吃中药把。我家男人倒头就睡，宝宝狂哭，太阳晒屁股，任什么时候候任什么时候间都不是问题。我看了就想踹他。想一想下班了当前还失眠怎么办，船到桥头自会直当初愁也是白费。

zjzzjz · 发表于 2021-5-15 15:16:10

同问第二条

水中金 · 发表于 2021-5-15 15:19:37

三阴交是小腿上的一个穴位，用指甲掐成果好，详细地位google 一下吧

ozer · 发表于 2021-5-15 15:23:11

有时分3点钟喂完奶就睡不着了，头脑就是在不断想这个想阿谁。午睡就甭想了，趟在那里也是睡不着。习气就行-了。

hklover · 发表于 2021-5-15 15:26:08

正常的，给本人点时间吧，会缓缓好的

我一开始也这样，有时分宝宝酣睡了之后静暗暗的，我就耽心她是否有情况，还要爬起来好几回。起初不爬起来，就用手机荧幕照她的小床视察状况。当初我根本上也是能睡着的了，假如睡不着就手机上网看留园的八卦，看个半个多小时就困了

华人澳洲中文论坛

热图推荐

有妈妈生了宝宝当前神经虚弱加失眠的吗？有甚么方法改良吗？

全部回复20

mk-999 沙发

傅红雪板凳

zr345 地板

含羞草 5^#

ccccc 6^#

zkxy2003 7^#

命运奥德赛 8^#

boa_j 9^#

南半球 10^#

笑望书 11^#

fxcfcd 12^#

口红 13^#

lingerie 14^#

qqwwqqww 15^#

fxcfcd 16^#

sivayang 17^#

zjzzjz 18^#

水中金 19^#

ozer 20^#

hklover 21^#

发表回复

天真的创伤
关注TA

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

有妈妈生了宝宝当前神经虚弱加失眠的吗？有甚么方法改良吗？

全部回复20

mk-999 沙发

傅红雪 板凳

zr345 地板

含羞草 5#

ccccc 6#

zkxy2003 7#

命运奥德赛 8#

boa_j 9#

南半球 10#

笑望书 11#

fxcfcd 12#

口红 13#

lingerie 14#

qqwwqqww 15#

fxcfcd 16#

sivayang 17#

zjzzjz 18#

水中金 19#

ozer 20#

hklover 21#

发表回复

天真的创伤 关注TA

图文推荐

傅红雪板凳

含羞草 5^#

ccccc 6^#

zkxy2003 7^#

命运奥德赛 8^#

boa_j 9^#

南半球 10^#

笑望书 11^#

fxcfcd 12^#

口红 13^#

lingerie 14^#

qqwwqqww 15^#

fxcfcd 16^#

sivayang 17^#

zjzzjz 18^#

水中金 19^#

ozer 20^#

hklover 21^#

天真的创伤
关注TA