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天天在格子间里坐着不动，办公室职员们少不了要面对肚子上长出“游泳圈”的严酷理想。比来，昆州政府就发起了一场歼灭“小肚腩”的健身大战，激励1万5千多名政府雇员上上班都走楼梯。自2001年美国产生9十一恐惧袭击后，作为反恐措施的一部份，昆州阻止了人们随便使用楼梯间。但是，为了进步雇员的身材素质，布里斯本13栋政府大楼的楼梯间又从新凋谢了。周四，代理公共任务厅长劳勒（Peter Lawlor）带头爬了几层楼梯，笑称这是他迄今所做静止量最大的一次熬炼。
此前，这项“爬楼梯”静止曾经在州长、财长所在的George街办公大楼试行了6个月，成就斐然，数千名政府雇员都选择了走楼梯而不是乘电梯上上班。“每月楼梯间均匀被使用了4万次，大楼里90%的公务员都走楼梯，这是一项微小的胜利。经过激励公务员走楼梯，咱们打算把昆州人变为全澳最安康的。”
昆士兰大学安康学家伯顿（Nicola Burton）表现，少坐着多走动，是放弃安康的不贰规律。“咱们倡议澳洲人天天做30分钟中等强度的静止，好比散个步。爬楼梯也是一种很好的熬炼法。”
[table][tr][td]损耗热量
[/td][td]摄取热量
[/td][/tr][tr][td]1段楼梯
耗能
3.5
大卡
[/td][td]一根香蕉
提供
86
大卡
[/td][/tr][tr][td]3段楼梯
耗能
十一.2
大卡
[/td][td]一杯中等全脂奶咖啡
提供
234
大卡
[/td][/tr][tr][td]5段楼梯
耗能
19.9
大卡
[/td][td]一根巧克力棒
提供
280
大卡
[/td][/tr][tr][td]7段楼梯
耗能
30.1
大卡
[/td][td]一个蔬菜鸡肉三明治
提供
300
大卡
[/td][/tr][tr][td]
[/td][td]一个巨无霸汉堡
提供
500
大卡
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