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李波儿
发表于 2021-5-15 15:14:57
我的胃之前也是常常这样。不外肠胃是三分药七分养。所以，要改动这样的情况要从改动本人的饮食习气开始。
第一，开始的时分不要吃难消化的事物。例如，马铃薯，番薯，西兰花，还有就是芹菜。（我记得小时分，看医生的时分，医生已经说过，高纤维的货色会略微难消化点的）
第二，要小食多餐，本人随身筹备一些事物，好比饼干，巧克力，以防会肚子饿。
第三，就是要多喝温水。
第四，就是没顿饭不要吃太饱，大略6-7成绩好了。
第五，多吃点蔬菜和瓜果，一定要均衡，能力帮忙你消化和排泄。
第六，就是吃货色的时分要养成慢嚼细咽的习气，不要吃太快。
药的话，我有吃马丁林，是国际的药。不外，我曾经不必吃它很久了。
还有哦，精力压力大也会形成吃的货色欠好消化的情况的哦，所以要放弃心境欢快的用餐。
祝你早日有恶化！
[ 本帖最初由 Shanny 于 2010-6-2 17:28 编纂 ] |
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