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益生菌的益处
跟着时期的改动，女性的位置已再也不只限于在家中烧饭带孩子啦。更多的女性往家外跑去任务。
古代女性因为任务节拍快、糊口压力大，得空顾及饮食养分，常吃快餐或便利食物，于是形成养分不屈衡，易泛起胃肠功用错乱、瘦削、免疫力降落等安康问题。除了公道糊口保健以外，益生菌恰是为女性安康保驾护航的无力武器。
保护肠道年老
女性因为天然的生理改动、紧张无序的糊口形式，以及不妥节食，都会致使肠老化，泛起肠道微生态的失衡。益生菌能够粘附在肠道黏膜上造成一层维护膜，使其余的致病菌无奈插手其中，从而发扬了疾足先得的占位维护作用。个别的肠道致病菌遇酸后往往难以生存。益生菌能够经过发生醋酸和乳酸而按捺痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、葡萄球菌等致病细菌以及某些真菌的成长，益生菌还能够缩短致病菌在肠道中停留的时间。钻研标明，益生菌在肠道内所占比例越高，肠道功用越健全，肠道就越年老。而肠道年老是人体年老的根底。
防治便秘，改良皮肤
女性便秘的产生率是男性的两倍，那些长期坐着任务，静止缺乏而又容易精力紧张的职场女性更易遭到便秘的困扰。长时间便秘会使女性的皮肤粗拙、灰暗，还易泛起粉刺和黄褐斑，长时间便秘还会致使精力不振、焦虑等情绪问题。益生菌增进肠道蠕动、促排便、减少粪便柔软度和量，经过防治便秘起到“排毒”的成果，从而改良女性皮肤。
减缓难言之隐
女性婚后泛起阴道炎及膀胱炎的几率大大减少。常常食用益生菌产品对避免女性尿路感染的常常性复发有很好的疗效。美国加州大学保健所钻研人员发现，每周食用3 次含无益生菌的酸奶制品，有助于帮忙女性防止尿路感染。
升高辐射危害
长期面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的白领女性，午餐后喝一杯益生菌酸奶，对安康十分无益。美国一项钻研发现，益生菌发生的少量乳酸、醋酸等无机酸拥有加重辐射损伤、按捺辐射后淋巴细胞数目降落的作用。
分解多种女性易不足的B族维生素
益生菌在肠道内可以分解各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B十二、叶酸和烟酸供人体使用。这些维生素恰是饮食不法则、吃得过于精密、精力紧张和任务压力大的女性容易不足的。
增进矿物资排汇
益生菌在减少肠道酸度的同时，还可进步矿物资的汲取率，次要是铁、钙、锌等，有助于预防女性缺铁性贫血和在中老年期容易泛起的骨质松散。
发生消化酶，重建食欲
得多女性在长时间节食后泛起食欲欠安，重大的乃至会开展为神经性厌食，致使女性膳食摄取量缺乏，泛起适度消瘦、肌肉萎缩和各种养分不足症。益生菌在肠道内可发生多种消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于重建食欲，逐渐适度到正常饮食。
预防消化道肿瘤
益生菌能无效升高胃幽门螺旋杆菌的成长繁衍，预防胃溃疡和胃癌的产生。益生菌还能按捺肠道败北菌的成长，升高直肠癌和结肠癌的风险。
钻研还发现，益生菌能够加强人体免疫力，预防由病毒或沙门菌惹起的腹泻，预防过敏等。
针对古代女性家庭、任务压力，以及身材安康情况的特征，钻研专家提出女性益生菌安康法的八条倡议——
●具有正确的饮食常识，在天天的糊口中加以理论
●经过排即是否法则，扫视本身安康情况
●喝酒适当，不吸烟
●过度静止
●放弃身材清洁
●充沛疗养和睡眠
●解除精力压力
●过无意义的高兴糊口 |
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