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过多服用VC对人体欠好。千万要留意。不克不及常常这样做。
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之前以为，维生素C的毒性很小，即便口服过多，也仅仅产生轻微的恶心、呕吐、腹泻等等。但近些年来的临床视察及植物试验证实，长时间过多服用维生素C，会泛起一系列不良反映。参阅国际外多种材料，现概述如下：
·美国加州大学讲演，凡想减少对感冒抵制力而长时间服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而增加。这是因为大剂量服用改动了体内维生素C的调理机制，减速了维生素C的合成和排泄，一旦停用，可招致停药反映，泛起初期坏血病症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等。
·成长期儿童用大剂量维生素C，可以使儿童往后易得骨病。
·已有实验标明，逐日口服维生素C4克，一周后，有可能产生尿路草酸钙结石和肾结石。
·大剂量维生素C可反抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，致使血栓造成。
·摄取大剂量维生素C可以使其尿中排出量减少，因其复原性可发生尿糖的假阳性反映，有碍于糖尿病患者的诊治与切当掌握降糖药物的剂量。
·大剂量维生素C可升高主妇的生养力，且影响胚胎的发育。植物试验后果非常分明地标明这类景象。
·维生素C剂量逐日超过了3克时，可致使肠蠕动减少，惹起腹部绞痛与腹泻。
·维生素C与含有维生素B十二的食品同时摄取，可破坏至关量的维生素B十二，而维生素B十二少量破坏后，令人易得贫血。
·高浓度维生素C静脉注射，可发生重大溶血反映。
综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必须的物资，对防治多种疾病有很首要的临床价值，然而过多摄取对人体有益，乃至无害，所以必需牢记：切忌滥用。 |
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