|
|
l、眼帘隐约和绿色蔬菜
眼睛只有睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜能够增补足够的抗氧化素，因此能够维护眼睛的安康，让眼睛免受外界的损害。所以无妨在逐日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对安康大无益处。
2、鱼医治哮喘
最新的钻研发现，多吃鱼类能够润肺、补肺，从而减缓哮喘病的症状。这是由于鱼肉中含有丰硕的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来医治哮喘病人。关于患重大哮喘的病人，医生倡议：最佳一日三餐中包管吃最少一顿的鱼类或其余海鲜类食品。此外，在绿色蔬菜中，菠菜也有一样的成效。
3、蔬菜和关节炎
希腊的迷信家比来做的试验标明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是迷信家针对330人进行的实验中得出的论断。并且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1／4。因此，为了安康的骨骼，千万不要健忘在餐桌上多增些绿色。
4、牙出血和葡萄柚
牙龈发炎是让人懊恼的事，不外一旦遇到这类状况也不用耽心，由于牙龈发炎实际上是体内不足维生素C的症状，是你的身材向你收回的求救信号，提示你该增补维生素了。这时候吃—些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰硕的瓜果都会颇有帮忙，尤为是葡萄柚，成果更是吹糠见米。所以，只有养成天天坚持吃—只葡萄柚的习气，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
5、口吻混浊多喝水
关于常常需求社交寒暄的人来讲，口吻混浊可是最大的禁忌。西医以为口臭与胃火有很大瓜葛，因此，医治口臭除了留意天天迟早刷牙外，还要公道支配你的食谱。此外一种简略易行的办法也能让你开脱这个让人为难的懊恼，就是天天尽量地多喝清水。这个办法在医治口臭的同时，还增补了身材天天所需水份，堪称一箭双雕。迷信钻研发现：口吻不清爽的缘故是嘴里有一种叫硫磺的物资，要让它尽快隐没，天天多多喝水就解决了。
6、四肢乏力与香蕉
酷爱静止是件坏事，但也要留意“度”的驾驭，由于静止过多会致使混身乏力。静止时身材排出少量汗液，水份流失的同时，身材中得多矿物资也跟着汗水排出体外，次要是钾和钠两种元素。身材中钠的“库存”量相对于较大，并且钠也对比容易从食品中失掉增补；但钾元素在体内的含量对比少，因此静止后更要留意选择含有丰硕钾元素的食物及时增补。增补钾最现实的选择就是香蕉，由于香蕉中含有丰硕的钾元素。所下列次在去健身房前，千万别忘了给本人带一两根香蕉。
7、醉酒与西红柿
喝醉了酒的确是件费事事，仅仅是排山倒海的呕吐就够让人好受的了。喝醉后的呕吐不只很失态，并且会形成体内的钾、钙、钠等元素的少量流失，醉酒呕吐后一定要及时增补钾、钙、钠等营养。最简略易行的方法就是喝些西红柿汁，由于西红柿汁中丰硕的钾、钙、钠成份恰好增补了体内流失元素的缺乏。
8、打嗝和糖
关于医治打嗝，人们始终有得多偏方，目前最无效的办法就是出人意料时恐吓他一下，但若这样仍是不克不及止住打嗝的话，这里有一个虽不是吹糠见米却被证实非常无效的办法：能够试试在舌头上面放一勺糖。这类做法的迷信解释还不很分明，有的医生解释说，糖能够安慰喉咙后侧的神经，而一旦神禁受到安慰，它会间断体内的神经信号，其中也包罗惹起打嗝的那条神经。
9、记忆力和咖啡
咖啡除了能够在早上帮你尽快打消困意，还有得多其余的功能。荷兰的迷信家曾做过一个实验：实验前，被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，非但记忆力增强，浏览速度进步，并且脑子也变得更为清醒。所以，想要安慰大脑内存速度，进步任务效力的话，最佳提前半个小时喝上一杯咖啡。然而，需求提示你留意的是：咖啡也不克不及喝得太多。不然会发生依赖反映，长此以往还会上瘾。假如一旦上瘾，想戒可就难了。
10、高血压和橘子汁
爱喝橘子汁是个好习气，尤为是关于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来讲尤其如斯。橘子汁不只味美，并且能够治病。由于假如饮食中钾和钙的含量减少，血压就会天然升高。而橘子汁里偏偏含有丰硕的钙、钾和维生素C。有实验标明，血液中含短缺维生素C的人，死于心脏病的可能性要小很多。
十一、感冒和大蒜
当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的预兆。为了避免让感冒病毒大范围地袭击你的身材，赶快吃一些大蒜会帮忙你将没有彻底爆发的病毒抹杀在摇篮里。大蒜为何拥有如斯神奇的成效？这是由于大蒜中含有丰硕的抗病毒成份，会加强身材的免疫力。所以，在换季的时分，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。
十二、心脏病与苹果汁
苹果在一切的瓜果中是“口碑”最佳的，并且合适不同春秋、不同体魄的人。比来，美国加利福尼亚大学的钻研又发现了苹果的此外一个优点：常喝苹果汁会升高心脏病的得病率。这是由于苹果汁中的抗氧化剂无利于心脏的安康运行。迷信家在对25名男女进行的实验中发现：胆固醇也分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁能够让“坏”胆固醇梗阻血管的时间比正常状况下晚一些，而“坏”胆固醇梗阻血管的时间越长就阐明患心脏病的概率越大。因此，西谚中的那句“天天一苹果，医生阔别我”，也就有据可寻了。
13、牙痛和茶
和好友聚首品茶时你或许没有想到：茶不只对身材安康无益处，并且比来迷信家还发现了茶叶的此外一个优点，即：茶叶有维护牙齿的作用。茶水中含有丰硕的氟和茶多酚等成份，能够达到防龋固齿的成效。因此，饭后用茶水漱口能够放弃口腔卫生。此外，茶叶中的糖、果胶等成份与唾液产生化学反映滋养了口腔的同时，还加强了口腔的自洁才能。
14、脱发和牛排
假如说吃牛排能够医治秃头，置信大部份人一定会大吃一惊。但通过迷信钻研发现：牛排确有此成效。假如你不想年岁微微就成为了“中央包抄地方”，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。迷信证实：常常吃瘦牛肉的人即便不克不及彻底解决脱提问题，最少能够延缓这一天的到来。
15、男性不育与五谷杂粮
叶酸是女人在做母亲前必需增补的一种维生素，由于它无利于婴儿神经零碎的安康。男性其实也需求增补叶酸，由于最新的考察后果显示：男性精子含量低也与体内叶酸不足无关，由于叶酸能够帮忙DNA的分解。让人没有想到的是，增补叶酸最简略间接的途径就是多吃细粮。由于在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，关于想做父母的夫妇来讲，增补叶酸是夫妻两集体的事。 |
|
论坛元老