常常吃得多保健品有甚么反作用？

laponland

我常吃的保健品有月见草油（有助于女性皮肤和预防妇科疾病），蜂王浆胶囊（进步免疫力抗苍老），逐日必备养分胶囊（一个胶囊里含有人体天天必备的维生素矿物资），有时还会吃助睡眠的养分片，常常吃这些养分片反作用大吗？

ferrari · 发表于 2021-5-15 16:57:59

我集体以为甚么都吃，吃五谷杂粮，身材安康，不到万不得已，最佳少吃这种所谓的养分品，有时我都疑心这些养分品是不是真正拥有该有的养分成份。

江湖一笑 · 发表于 2021-5-15 17:00:23

赞成。

有几点可注意：1。维生素B，C 族属水溶性，多了身材会排出。但 A，D，E 族属脂溶性，服多了易中毒。个别天天一片则可，除非有医嘱。2。有选择的话应挑药片，而不是胶囊，据说大部份胶囊来自China和India，有段时间有重金属的问题。3。购药应该在药局里，防止在超市，安康食物店和礼品店。因对药物的办理要求很严格，而对食物的办理就不同。一个药局的Licence 听说值五百万，而安康食物店无需Licence。4。若服用的保健品超过3种，最佳请GP看一下。

slonecn · 发表于 2021-5-15 17:07:04

由于自己挑食，所以吃点养分片增补膂力，再加之奔三了，吃点其它补品抗苍老。

yyy_jacky · 发表于 2021-5-15 17:08:30

十分赞成，药补不如食补，不说有无益处，就怕有甚么害处
纯自然的才是最佳的,任何人工制品，多少都有些人工添加剂
多吃食品，还不是食物～

DarkRaven · 发表于 2021-5-15 17:12:41

赞成楼上的

前徐Ｋ神 · 发表于 2021-5-15 17:14:33

听说吃太多会减少肾脏担负，由于不克不及排汇的养分素都会从尿液里排出来

安仔 · 发表于 2021-5-15 17:19:20

看完大家写的，我抉择只吃3种。换着吃

32350965 · 发表于 2021-5-15 17:24:17

总之确定不妙

whitecat · 发表于 2021-5-15 17:25:36

你才奔三就这么吃养分品啊，养分品是不克不及常吃的，你知道人的身材会有i妹妹unity，会发生抵制力，吃多了也不回被排汇的，仍是要多吃各种陈腐食物，身材也容易排汇，身材安康会显年老，靠养分品来抗苍老是没有可能的。

融化冰河 · 发表于 2021-5-15 17:26:45

保健品适量吃点能够，但仍是以食物为主。

草莓妹 · 发表于 2021-5-15 17:28:28

是药三分毒，虽然是养分品，仍是感觉食补最佳。

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