红薯什么时候吃对身材最佳

玫瑰雪中红

红薯应该什么时候吃;红薯短少蛋白质和脂质.
因此要搭配蔬菜,瓜果及蛋白质食品一同吃才不会养分失衡
.最首要的是红薯在午饭这个黄金时段吃;
是由于吃完红薯后其中含的钙质需求量在人体内通过4-5小时排汇
,而下昼的日光照射正好能够增进钙的排汇,
在这类状况下在午饭时吃红薯,钙正好在晚饭前整个排汇,
不会影响晚饭时其余食品中钙的排汇

飞溅 · 发表于 2021-5-15 17:01:48

xuexi

pang555 · 发表于 2021-5-15 17:06:10

哇，这也有讲求啊。

车行天下 · 发表于 2021-5-15 17:10:53

学习了

维维 · 发表于 2021-5-15 17:12:41

学习

topboy2000 · 发表于 2021-5-15 17:17:01

学习了，谢谢分享！

zhaotao · 发表于 2021-5-15 17:21:33

学习了多谢

胡说八道 · 发表于 2021-5-15 17:24:33

good

FI~鱼~SH · 发表于 2021-5-15 17:25:45

喜爱红薯

heipisong · 发表于 2021-5-15 17:28:51

谢谢分享，始终以来都是做晚餐时放在饭上一同蒸的，这下学习了。

清水TOTO · 发表于 2021-5-15 17:30:42

谢谢

carsoom · 发表于 2021-5-15 17:35:12

喜爱红薯, 学习了多谢!

yuxin · 发表于 2021-5-15 17:36:22

假如大便不顺畅，吃点他好。

mx988 · 发表于 2021-5-15 17:39:42

最少每周一次，最爱。

jason_dion · 发表于 2021-5-15 17:44:10

俺家还有一包榨菜，lz能告知我啥时分吃能吃出养分吗

christmas111 · 发表于 2021-5-15 17:48:00

榨菜配搭红薯在午饭可井水不犯河水的养分..糖与盐互相克制..何尝不成，

ferrari · 发表于 2021-5-15 17:50:43

选择好的时间吃，事倍功半
谢谢分享

fangbo1977 · 发表于 2021-5-15 17:51:44

天天中午和晚上吃

sam_slk · 发表于 2021-5-15 17:55:26

请问，我是天天早饭吃一个，对不合错误啊？

henry · 发表于 2021-5-15 17:58:59

我妈妈是天天中午的米饭外面都放两块

steal · 发表于 2021-5-15 18:00:17

这也得需求下昼无机会面到太阳才行

k0000000k · 发表于 2021-5-15 18:04:12

蛮好的，粗纤维。帮忙清洁肠道的

华人澳洲中文论坛

热图推荐

红薯什么时候吃对身材最佳

全部回复21

飞溅沙发

pang555 板凳

车行天下地板

维维 5^#

topboy2000 6^#

zhaotao 7^#

胡说八道 8^#

FI~鱼~SH 9^#

heipisong 10^#

清水TOTO 11^#

carsoom 12^#

yuxin 13^#

mx988 14^#

jason_dion 15^#

christmas111 16^#

ferrari 17^#

fangbo1977 18^#

sam_slk 19^#

henry 20^#

steal 21^#

k0000000k 22^#

发表回复

玫瑰雪中红
关注TA

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

红薯什么时候吃对身材最佳

全部回复21

飞溅 沙发

pang555 板凳

车行天下 地板

维维 5#

topboy2000 6#

zhaotao 7#

胡说八道 8#

FI~鱼~SH 9#

heipisong 10#

清水TOTO 11#

carsoom 12#

yuxin 13#

mx988 14#

jason_dion 15#

christmas111 16#

ferrari 17#

fangbo1977 18#

sam_slk 19#

henry 20#

steal 21#

k0000000k 22#

发表回复

玫瑰雪中红 关注TA

图文推荐

飞溅沙发

车行天下地板

维维 5^#

topboy2000 6^#

zhaotao 7^#

胡说八道 8^#

FI~鱼~SH 9^#

heipisong 10^#

清水TOTO 11^#

carsoom 12^#

yuxin 13^#

mx988 14^#

jason_dion 15^#

christmas111 16^#

ferrari 17^#

fangbo1977 18^#

sam_slk 19^#

henry 20^#

steal 21^#

k0000000k 22^#

玫瑰雪中红
关注TA