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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲医疗 › 红薯什么时候吃对身材最佳

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    红薯什么时候吃对身材最佳

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    2021-5-15 18:04:12 776 21

    红薯应该什么时候吃;红薯短少蛋白质和脂质.
    因此要搭配蔬菜,瓜果及蛋白质食品一同吃才不会养分失衡
    .最首要的是红薯在午饭这个黄金时段吃;
    是由于吃完红薯后其中含的钙质需求量在人体内通过4-5小时排汇
    ,而下昼的日光照射正好能够增进钙的排汇,
    在这类状况下在午饭时吃红薯,钙正好在晚饭前整个排汇,
    不会影响晚饭时其余食品中钙的排汇
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    全部回复21

    飞溅 发表于 2021-5-15 17:01:48

    飞溅 沙发

    2021-5-15 17:01:48

    xuexi
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    pang555 发表于 2021-5-15 17:06:10

    pang555 板凳

    2021-5-15 17:06:10

    哇，这也有讲求啊。
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    车行天下 发表于 2021-5-15 17:10:53

    车行天下 地板

    2021-5-15 17:10:53

    学习了
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    维维 发表于 2021-5-15 17:12:41

    维维 5#

    2021-5-15 17:12:41

    学习
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    topboy2000 发表于 2021-5-15 17:17:01

    topboy2000 6#

    2021-5-15 17:17:01

    学习了，谢谢分享！
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    zhaotao 发表于 2021-5-15 17:21:33

    zhaotao 7#

    2021-5-15 17:21:33

    学习了 多谢
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    胡说八道 发表于 2021-5-15 17:24:33

    胡说八道 8#

    2021-5-15 17:24:33

    good
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    FI~鱼~SH 发表于 2021-5-15 17:25:45

    FI~鱼~SH 9#

    2021-5-15 17:25:45

    喜爱红薯
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    heipisong 发表于 2021-5-15 17:28:51

    heipisong 10#

    2021-5-15 17:28:51

    谢谢分享，始终以来都是做晚餐时放在饭上一同蒸的，这下学习了。
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    清水TOTO 发表于 2021-5-15 17:30:42

    清水TOTO 11#

    2021-5-15 17:30:42

    谢谢
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    carsoom 发表于 2021-5-15 17:35:12

    carsoom 12#

    2021-5-15 17:35:12

    喜爱红薯, 学习了 多谢!
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    yuxin 发表于 2021-5-15 17:36:22

    yuxin 13#

    2021-5-15 17:36:22

    假如大便不顺畅，吃点他好。
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    mx988 发表于 2021-5-15 17:39:42

    mx988 14#

    2021-5-15 17:39:42

    最少每周一次，最爱。
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    jason_dion 发表于 2021-5-15 17:44:10

    jason_dion 15#

    2021-5-15 17:44:10

    俺家还有一包榨菜，lz能告知我啥时分吃能吃出养分吗
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    christmas111 发表于 2021-5-15 17:48:00

    christmas111 16#

    2021-5-15 17:48:00


    榨菜配搭红薯在午饭可井水不犯河水的养分..糖与盐互相克制..何尝不成 ，
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    ferrari 发表于 2021-5-15 17:50:43

    ferrari 17#

    2021-5-15 17:50:43

    选择好的时间吃，事倍功半
    谢谢分享
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    fangbo1977 发表于 2021-5-15 17:51:44

    fangbo1977 18#

    2021-5-15 17:51:44

    天天中午和晚上吃
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    sam_slk 发表于 2021-5-15 17:55:26

    sam_slk 19#

    2021-5-15 17:55:26

    请问，我是天天早饭吃一个，对不合错误啊？
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    henry 发表于 2021-5-15 17:58:59

    henry 20#

    2021-5-15 17:58:59

    我妈妈是天天中午的米饭外面都放两块
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    steal 发表于 2021-5-15 18:00:17

    steal 21#

    2021-5-15 18:00:17

    这也得需求下昼无机会面到太阳才行
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    k0000000k 发表于 2021-5-15 18:04:12

    k0000000k 22#

    2021-5-15 18:04:12

    蛮好的，粗纤维。帮忙清洁肠道的
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