左肩膀继续的酸痛，这是甚么状况？？？

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坐办公室
之前也会偶儿酸痛一下，拉拉筋，流动一下就好得多
这几周不知道为啥，开始继续的酸痛
就是那种好像耸肩或者端着肩膀时间久了，有点僵的那种酸痛法。。（好难形容）。。
地位大略在脖子和肩胛骨之间的地位
在家有做一点拉筋的举措，就是2手往上伸那种，有用推拿机推拿一下，这两天贴了暖暖包
成果不显著。。。。。。。

这是甚么病的预兆么？
大家有甚么好方法减缓么？

3iii · 发表于 2021-5-15 17:18:01

多是肩周炎。
爆发时，找好的物理医治师推拿，奏效快。
平时，本人常常做甩肩膀静止。

fan · 发表于 2021-5-15 17:22:59

很典型的颈椎病啊。

双手向上拉伸，手掌朝前，迟缓着落，手掌合枕到脑后，双肘关上尽力向后拉伸20秒，放松。。。

反复5-10次。

每两小时抽出10分钟做这个熬炼，2-3天就可以见到很好的成果。

低调 · 发表于 2021-5-15 17:24:40

颈椎病

ailinchen · 发表于 2021-5-15 17:28:13

肩周炎

kklau · 发表于 2021-5-15 17:31:58

劲椎病，我是由于长期用鼠标。你试试用手从脖子往肩胛骨，会不会有那中咔哒咔哒的声响，有的话就是血液梗塞，不顺畅通，才会疼。我上次疼了一个礼拜。
1.用热水袋敷，洗澡的时分，用热水冲。
2.洗完澡之后用膏药，贴在哪里。个别2-3天就会好得多。
3.去做了一次熱石推拿，一次泰式推拿。成果个别。
4.把鼠标换到了左侧。

ROCKY · 发表于 2021-5-15 17:34:07

颇有效的方法就是，在患处用空心掌不断的使劲拍，会拍出紫色会有一些痛，不外拍完后就行-了。

961507 · 发表于 2021-5-15 17:36:49

比来没有甚么精力压力吧？我有一次生女儿的气，精力上受了安慰，子夜里左肩膀痛醒，服用panedol一粒委曲睡着，过不久又痛醒，只好又服用panedol。延续两天左肩膀痛和僵直，认为是肩周炎。起初想开了，心事放下，再没痛过。

wjcocacola · 发表于 2021-5-15 17:38:17

甩肩静止是怎么样的？

comic001 · 发表于 2021-5-15 17:41:17

原来要做的这么频繁的……我以前做阿谁拉筋静止，也就晚上做几下

看来下班的时分要多动动。。。

方才试了“手掌合枕到脑后，双肘关上尽力向后拉伸20秒”，好像挺放松的，要多做做看～

wenkai73 · 发表于 2021-5-15 17:42:52

我是右手鼠标，左肩膀痛～右肩还好～
不外左手要用键盘甚么的，也没闲着

膏药有甚么保举么？

geejee · 发表于 2021-5-15 17:46:59

这个个别是上胸椎和下颈椎错位有时间本人拉拉upper traps这块肌肉会无效果的

不期而遇 · 发表于 2021-5-15 17:51:17

我这几天都有试大家说的办法，而且减少了家里阿谁推拿机推拿的时间
有些恶化，然而不是彻底好。

以前没有感觉很冷，都没有开heater
明天凌晨起床前几个小时，heater开起来
我发当今天肩膀不怎么痛。。。。

着凉了肩膀也会痛么？

wsy682401 · 发表于 2021-5-15 17:53:33

和着凉是无关系的

arsenal · 发表于 2021-5-15 17:55:00

去游泳把，爬山，摔臂就能

aidiansansan · 发表于 2021-5-15 17:59:52

天气冷的时分，血液循环会升高，推陈出新减慢，会致使肌肉酸疼.

坝上人家 · 发表于 2021-5-15 18:04:52

多静止静止,应该跟坐姿无关

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