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【红尘净土】终于找到了，越吃越年老的碱性食品大全！
假如能在日常糊口中，微微松松的抗衰那岂不是很美好的事件，明天小鱼儿告知您常吃哪些食品，能够让您在饱了口福的同时又能青春常驻。
抗苍老食品:【鱼肉】
保举理由：能在鱼肉中摄入少量蛋白质，
抗苍老食物：【西兰花 】
保举理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被迷信家们证明是最佳的抗苍老和抗癌食品，而鱼类则是最好蛋白质来源。
抗苍老食物：【冬瓜 】
保举理由：冬瓜富含丰硕的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋养成果。常常食用，能够无效抵制早期皱纹的生成，令肌肤娇嫩润滑。
抗苍老食物：【洋葱 】
保举理由：洋葱可清血，升高胆固醇，抗苍老，而海鲜能提供少量的蛋白质，同时富含锌。
抗苍老食物 ：【豆腐 】
保举理由：除了鱼虾类，豆腐也是十分好的蛋白质来源。同时，豆类食物含有一种被称为异黄酮的化学物资，可增加强无力的雌激素流动空间。若你耽心本人会患乳腺癌，可常常食用豆类食物。
抗苍老食物 ：【圆白菜】
保举理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰硕，同时富含纤维，增进肠胃蠕动，能让消化零碎放弃年老活气，而且帮忙排毒。
抗苍老食物 ：【苹果 】
保举理由：含有纤维素、维生素C和糖，可避免皮肤生庖疹、放弃肌肤光泽
抗苍老食物 ：【胡萝卜 】
保举理由：富含维生素A，可以使头发放弃光泽，皮肤细腻。
抗苍老食物：【西红柿】
保举理由：防癌、给你好食欲、精神旺盛、美白
抗苍老食物：【菠菜】
保举理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、维护视力、不乱情绪、可阔别缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈十分首要，怀孕期间增补短缺的叶酸，不只能够防止生出有发育缺点的宝宝，还能减低重生婴儿患白血病、后天性心脏病等疾病的几率。
抗苍老食物：【橙子】
保举理由：防癌， 一个中等大小的橙子能够提供人一天所需的维生素C，进步身材抵御细菌损害的才能。橙子能革除体内对安康无害的自在基，按捺肿瘤细胞的成长。
抗苍老食物：【麦芽】
保举理由：能升高结肠和直肠癌的病发率，由于它易被排汇。麦芽自身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近些年来，迷信家们经过钻研探究，推出一些食品，天天吃以下食品中的两种，就可加强体质，延缓苍老。
抗苍老食物：【金枪鱼】
保举理由：金枪鱼脂肪酸能升高血压，预防中风，按捺偏头疼，防治湿疹，减缓皮肤枯燥。
抗苍老食物：【草莓】
保举理由：草莓非但汁水短缺，滋味鲜美，还对人体安康有极大好处。草莓可改良肤质，加重腹泻，减缓肝脏及尿道疾病。同时，草莓还能够稳固齿龈，清爽口吻，滋养喉部。
抗苍老食物：【大豆】
保举理由：大豆是动物中雌激素含量较高食品之一，这对女性的安康是极为首要的。
抗苍老食物：【酸奶】
保举理由：酸奶不只有助于消化，还能无效地避免肠道感染，进步人体的免疫功用。与普通牛奶比拟，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
抗苍老食物：【香菜】
保举理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，无利于维持血糖含量并能防癌。
抗苍老食物：【巧克力】
保举理由：具有高兴--巧克力有慌张的作用，它的滋味和口感还能安慰人大脑中的高兴中枢，令人变得高兴。护齿--脱矿化的后果是蛀牙的造成，而巧克力能够延缓这一进程的速度。
抗苍老食物：【马铃薯】
保举理由：护脾胃，多吃些马铃薯能够减缓燥热、便秘，还能够养护脾胃，益气润肠。打消眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，能够加重眼袋。
抗苍老食物：【蘑菇】
保举理由：养分丰硕、进步免疫力、减肥，蘑菇中有少量有机质、维生素、蛋白质等丰硕的养分成份，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的动物纤维素，可避免便秘、升高血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比个别瓜果要高得多，可增进人体的推陈出新。
抗苍老食物：【鸡蛋】
保举理由：加强记忆力， 美容，蛋黄不只不会损耗维生素H，还能够帮忙咱们分解它。
抗苍老食物：【核桃】
保举理由：健脑， 一斤核桃的养分价值至关于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极其首要的赖氨酸，对大脑颇有益。
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