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你有无这类状况？睡醒觉却起不来，或不想起来，好不易起来了结感觉好累，马上倒回床上；好不易终于出门了，却感觉累到不行，不想跟人谈话？
你到底是患了慢性疲劳症仍是忧郁症？
慢性疲劳的症状包罗感觉衰弱、疲倦、睡眠困扰，此外会发烧、喉咙痛、肌肉或关节痛。
而忧郁症也是感觉衰弱、失眠、情绪高涨、但体重降落、胃口变差、记忆力变差。慢性疲劳的身材症状和忧郁症常被混杂，乃至连医师也常难以判别。
有些医疗专业人士不会想到慢性疲劳症这类病存在，并且它和忧郁的症状很类似。有些医师认为他们基本没生病，或者把慢性疲劳病人误诊为抑郁症，服用抗抑郁的药，却无奈加重他们的症状。
心思医生指出，过错地诊断除了减少病患情绪的担负、症状无奈加重外，也升高他们对医生的信赖，不想再求助专业人士。
关于个别人而言，如何分辨是太累，仍是忧郁？
马偕记念病院家庭医学科主治医师林锦龙指出，忧郁症患者较不会泛起发烧、咽喉炎、淋巴肿大等发炎的症状。
当重大疲劳觉得继续超过半年，即便通过了劳动，仍是有一半以上的时间，都无奈做之前习气的膂力或思考流动；泛起临时无奈集中留意力、头痛等症状，且医师也找不出其余的病因解释时，就多是患了慢性疲劳症。
此外，有可能因慢性疲劳症、任务不顺利、无奈正常的作息，而诱发真的抑郁症，此时便需求承受精力科的踊跃医治。而且忧郁症病人的言谈，较会有负面设法、行动表示走极端。
需求留意的是其余疾病，如癌症、甲状腺肿大和感冒，也会泛起慢性疲劳症的症状，医生必需去除生理上疾病的或服药后反作用等要素后，再通过反省合乎规范，能力肯定患了慢性疲劳症。
慢性疲劳症不是立刻就可以康复的，但民众的习气是一有病就看医生，症状没有改良马上换一家，所以很难去追踪这种的病人。
假如你东看西看，医生却总是说你没有病，可是疲劳的状况依然没改良，所以你无妨专一于某一名医师，告知医师具体的症状，让他追踪你的医治并调剂计划。
其实，每5个男人、3个女人中，就有1个时常感到倦怠、累，由于任务、家庭杂事的，各式各样压力都会形成倦怠的觉得。
但其中只要多数人会是慢性疲劳症，医学上尚无方法找到形成慢性疲劳症确实切缘故，有些置信是免疫零碎出了问题，也有人以为是病毒所形成。
目前尚无一种无效的药能够医治慢性疲劳症，至多只能用药减缓肌肉痠痛、失眠、焦虑等的不适。最需求疗养与睡眠。
其实慢性疲劳的症状是能够改良的，病人也无机会彻底痊愈，但必需以渐进形式去恢复正常的糊口。假如只劳动一了阵子，而后又搏命的任务，疲劳还会再回来。
他们最需求疗养和短缺的睡眠，平衡的养分所以首先要改动糊口的型态，让劳动和流动的时间均衡。
静止的习气也很首要，刚开始先做简略的流动，而后缓缓减少静止的量，然而要留意减少的量不要超过集体身材可担负的规模，不然疲劳症状可能会复发或好转。
饮食方面，得多疲劳症的人会有睡眠的问题，倡议尽可能少喝含咖啡因的咖啡、茶等饮料；睡前泡个热水澡放松，有助睡眠；养成按时上床睡觉、起床的习气。
除了追求医药的医治，还能够为本人做这些事：
●记载下天天本人精力十足的时间，尽可能把流动支配在这段时间内。
●向家人或敌人抵赖本人的哀痛、朝气或是挫折感，你需求时机为本人失去的那些精神感慨一番。
●失掉情绪上的反对是很首要的，能够找敌人、家人或是社区的谘询资源、医师帮忙你。
●假如疲劳症状影响到记忆力，能够把首要的事件用条记下，给本人多点时间去分心，不要焦急。
慢性疲劳症没有当即致命的风险，但如果不改动糊口习气，就可能会好转到无奈进行正常的任务，乃至惹起其余疾病，繁忙的人请特别留意。
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