腰痛咋整

yexiang98

easter的时分在院子里拔了一天草，当天没甚么反映，几天后腰痛的厉害，起初渐渐的好了点。之后也贴过华人店买的膏药啥的，到当初也没完全好。坐久了再站起来老是有一点点酸。请问该咋办啊，是否要静止静止啊，仍是就这么静养，等他天然好？谢谢啊。

buenq · 发表于 2021-5-15 18:40:29

弯久了多日后弯弯。

Cici · 发表于 2021-5-15 18:42:35

LZ是哪一个春秋层？腰痛伤不起呀。

飞翔的嘴 · 发表于 2021-5-15 18:46:55

吃药而后熬炼

aya926 · 发表于 2021-5-15 18:51:44

30出头，不足熬炼，是否腰痛个别都要这么久啊，不会好不了了吧。。。

syshijia · 发表于 2021-5-15 18:53:37

平静歇息,不克不及流动. 不痛了能力熬炼.

winxp · 发表于 2021-5-15 18:54:50

假如不静止，腰痛绝对不会好，解决腰痛的方法就是天天法则静止。切记久坐。

sea611 · 发表于 2021-5-15 18:57:59

谢谢然而你和楼上的说法矛盾啊，久坐是防止不了了，至多就是多起来流动流动，请问有啥静止保举啊，在家做的

小滋 · 发表于 2021-5-15 19:02:41

买点六味地黄丸吃吃，很奏效

jyalen · 发表于 2021-5-15 19:05:33

甚么静止均可以，只有把身材各个部份热起来就OK。有氧很好，也能够做拉伸。
我之前和你同样的故障，然而当初根本入地天坚持静止，除非月经来，很少腰痛。

blue-michael · 发表于 2021-5-15 19:09:27

劈叉等拉伸举措是最佳的，要坚持天天做。

阳洋一号 · 发表于 2021-5-15 19:13:37

要说30出头还很年老，但若你平时不做甚么静止的话，忽然拔草一天绝对吃不消。好好疗养一下应该无大碍。等好了当前多熬炼熬炼，此外甚么身材也架不住这么干活儿，院子里的活其实挺累人的。当初想一想很拜服农民，有些很大岁数在地里干一天都妥妥的。

bluedevil · 发表于 2021-5-15 19:18:37

有用

浪子星 · 发表于 2021-5-15 19:23:07

那还年老，怎么会？要适量加钙了。

fkzl · 发表于 2021-5-15 19:24:25

这么说吧，得多人的腰痛是慢性病，痛了很久，或者重复爆发。假如说始终劳动，比及不痛了才熬炼，那可能永久也做不了了。

急性爆发的时分，能够适量卧床劳动，然而不要超过几天。能起来就尽可能起来走动，长时间的卧床对腰痛的害处比益处大，身上其余的肌肉得不到正常的使用，全部人会愈来愈衰弱，短暂来讲对精力形态也是欠好的。

假如不是很痛，能够正常流动，那仍是适当做一些熬炼为宜。详细做甚么静止请遵医嘱，没实际做反省也不便利做出甚么特别有针对性的倡议。不外久坐和久哈腰对椎间盘的压力都对比大，尽可能每隔半小时起来伸展走动。

lq789789 · 发表于 2021-5-15 19:27:28

谢谢哈，腰痛原来这么重大啊，看来要注重起来啊

sasjk · 发表于 2021-5-15 19:28:33

腰疼了几十年了。当初腰疼。腿疼。颈椎疼。肩膀疼。吃药没用。熬炼没用。只能让它去了。不外当初还在坚持静止中。

guiyang95 · 发表于 2021-5-15 19:32:20

个别到了甚么春秋就会变这个模样？

青蛙 · 发表于 2021-5-15 19:35:48

中年吧。40-50岁吧。之前不维护腰，不劳动的恶果呀

oscar · 发表于 2021-5-15 19:40:26

我每天自我针灸，不论是下班仍是抱孩子仍是下菜园干活，我的腰都没疼过啊。看来自我针灸最首要啦！

老虎仔 · 发表于 2021-5-15 19:44:18

看来当初起要维护好腰了。

绿谷碧湖 · 发表于 2021-5-15 19:46:08

腰痛的缘故得多，有的是退行性变动，高发于四五十岁以上的人，有的是急性损伤，二三十岁年老人也容易患。所以不论是何时都要留意维护好腰。

xoco · 发表于 2021-5-15 19:49:28

病人腰痛，医生头疼。热敷一下，应该没啥的，当前需求多流动腰部，特别是能让你老婆开心的静止不会有大碍的。

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