腰椎盘L4-5轻微凸出

czly789

腰椎盘L4-5轻微凸出，轻微碰到神经，常常左腰疼，左角小腿走路会酸痛，睡觉不克不及侧睡。吃止疼药，看phisio, chiropractor,始终不见好，3个月了。还有其余甚么办法吗？

zxwang · 发表于 2021-5-15 19:48:03

做操。

tom_morgan · 发表于 2021-5-15 19:52:53

做了些伸展静止，越做越痛，并且原本脚没有影响，当初左脚走路也会疼。

飞渡33 · 发表于 2021-5-15 19:55:55

看理疗师，而后按照指点做操。

yangzi1985 · 发表于 2021-5-15 19:58:12

甚么样的伸展静止？有专门给腰间盘凸起的静止，GP会教你。

任逍遥 · 发表于 2021-5-15 20:00:35

多做燕飞举措，趴着，头脚抬起，一组30个，天天早中晚各三次。做牵引理疗。

xiwen3 · 发表于 2021-5-15 20:04:41

Physio教的一些静止。其余的成果不分明，然而有个平躺抱膝靠胸前的阿谁，间接把我的左脚也顺带给带上了。

朗月星空 · 发表于 2021-5-15 20:08:43

燕飞举措我做的，对我没甚么影响，欠好也不坏，chiropractor不肯意做牵引，说我不重大，没须要，说让我耐烦~~~~都3个月了，还要怎么样有耐烦我想假如我当初是在中国，估量2、3周就可以活奔乱跳了。

tsst · 发表于 2021-5-15 20:10:24

找chiro，咔嚓一下就行-了

nodisk98 · 发表于 2021-5-15 20:14:53

咔嚓了有数次了，腰没有恶化的迹象，但脖子舒服多了。GP好像都很恶感chiro，保举physio，不懂为何。

Bull · 发表于 2021-5-15 20:17:12

老父亲腰椎间盘凸起从四月开始到当初仍是欠好颇为焦急有无好医生或者好方法保举白叟家出门又据说某某某在澳洲做手术了很胜利搞得我不知道怎么操作好这边GP彻底没有用啊正骨疗法也用了白叟家说不论用还不如街坊推拿来的无效焦急啊求良策

bi-bi-gan · 发表于 2021-5-15 20:21:00

我也在苦楚中，在苦苦寻找好医生。。。。

fangbo1977 · 发表于 2021-5-15 20:24:31

了解，同情

飞腾仔 · 发表于 2021-5-15 20:26:50

我的一个敌人也是相似的腰病，骨科医生倡议多游泳，田鸡式的举措无利于腰病恶化。还有就是双手撑在栏杆腿日后抬，天天坚持做摆布腿各10-20下，高度适量，缓缓的会好一些。

hzn9703042 · 发表于 2021-5-15 20:29:40

都有同意和支持的很正常

天真的创伤 · 发表于 2021-5-15 20:33:44

游泳吧。我也有腰椎间盘凸起，犯病的时分基本不克不及动弹，有个骨科医生倡议我去游泳，而后我坚持游了大半年，腰疼恶化，起初我也常常坚持静止，减肥，back pain根本很少再产生。假如你有体重超过正常，需求减肥，physio也就是增强腰部肌肉的熬炼，我感觉游泳很好，很快就诊好了我的腰疼。

更欢笑 · 发表于 2021-5-15 20:35:08

当初冬季，留意腰部保暖。急性爆发期甚么都不要做，卧床劳动最首要，硬板床最佳，软沙发也不要坐。

lijie43 · 发表于 2021-5-15 20:39:37

专科医生也倡议游，并且必需是自在泳，打算致力下，先从狗刨开始吧。

天下有雪 · 发表于 2021-5-15 20:41:11

要下班。。。。

oujinhua123 · 发表于 2021-5-15 20:43:35

硬板床三个月，别搬重物，好好劳动，不克不及重膂力休息

醉梦 · 发表于 2021-5-15 20:48:01

我也是有这方面的困扰.回国看了医生正骨针灸好了得多回这边当前我都会游泳关于这边的理疗师我是不分明好坏去看过一个感觉他们挣钱的觉得大于医治也许是我集体的觉得不外我仍是感觉在国际看的很间接成果对比好楼主假如能够试试游泳最佳回国看看吧

飞溅 · 发表于 2021-5-15 20:52:09

有这个病之后是治欠好的，只能减缓

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