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不是绿色的蔬菜也有得多,胡萝卜,西红柿,花菜,茄子,白菜。还有那种绿皮然而能去皮就不是绿的,好比黄瓜和西葫芦zuccini。
你孩子是不吃一切绿色的蔬菜仍是绿色的叶子菜?我孩子是后者。所以能吃四季豆,芦笋,毛豆甚么的。还有以上说的所以蔬菜。比来忽然爱吃青菜里的小菜心和对比嫩的菜白部份了。可能孩子就是这么一阵一阵的。硬逼不得。
假如你非要孩子吃绿色蔬菜的话,能够做菜汁饼,馒头,还有剁成细馅做饺子馄饨,还能够加蔬菜炖肉做汤。维生素能溶解在汤汁里吧。
不外,我感觉假如孩子能吃非绿色的蔬菜,养分应该也够了。 |
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