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    游泳如何短时间进步一下

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    2021-5-15 20:38:33 477 10

    一不谨慎拿了个自在泳第三，当选上校接力队。后果又拿了个第三。当初要代表地域了。
    三周的时间里怎么进步一下呢。目前就是一周周末一小时的游泳课。
    指标是能超过本区第二名。
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    全部回复10

    明月照我心 发表于 2021-5-15 20:07:16

    明月照我心 沙发

    2021-5-15 20:07:16

    哈哈，和咱们去年同样，要短时间进步的话请个私教吧！没几个礼拜了。钻研一下跳水和触壁技能（能够进步好几秒）
    此外我是游泳小白，你仍是要听专业人士的
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    dcphilip 发表于 2021-5-15 20:11:51

    dcphilip 板凳

    2021-5-15 20:11:51


    登程似乎能够亲自示范一下，给小孩讲的空中要吸气收腹入水角度才对似乎没明确。
    回身我就不会了。
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    lagxxxx 发表于 2021-5-15 20:13:11

    lagxxxx 地板

    2021-5-15 20:13:11


    哈哈。先祝贺啊。我也前排就座，看能不克不及有高人支招。原本3个月前把游泳课都停了，不巧自在泳校内第三，2周后要去参赛。
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    xiwen3 发表于 2021-5-15 20:16:55

    xiwen3 5#

    2021-5-15 20:16:55

    赛前一周一次有点少了。
    我家平时一周两次，每次45分钟，赛前每周再加学校集训一次，尤为是接力，由于还要训练团队的配合。
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    苏敏 发表于 2021-5-15 20:20:55

    苏敏 6#

    2021-5-15 20:20:55

    找到第二名的家，堵在他家门口不让他出门，DONE！
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    wugang8023 发表于 2021-5-15 20:23:34

    wugang8023 7#

    2021-5-15 20:23:34


    你最牛
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    wendy2004 发表于 2021-5-15 20:28:30

    wendy2004 8#

    2021-5-15 20:28:30


    我要雇你。
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    19491010 发表于 2021-5-15 20:31:52

    19491010 9#

    2021-5-15 20:31:52

    曾经很厉害了！
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    wzfwzf 发表于 2021-5-15 20:33:57

    wzfwzf 10#

    2021-5-15 20:33:57

    是否要一邊訓練技能，一邊加強營養？
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    山鹰 发表于 2021-5-15 20:38:33

    山鹰 11#

    2021-5-15 20:38:33

    年岁多大，练游泳多久了，成就当初怎么样? 这些都需求理解能力给你意见。然而接力很首要的一部份就是交接进程。必需要团队多练才行。
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